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*기구 필라테스 '리포머'로 슬림한 옆구리✨와 탄탄한 복부✨ 만들기! [10분 시퀀스]

여러분 안녕하세요.💛 에스바디워크필라테스 시흥은행점 김자현 강사입니다! 오늘은 슬림한 옆구리와 탄탄한 복부를 만들 수 있는 '리포머 10분 시퀀스'를 준비해봤는데요.🤩 난이도별로 준비되어 있으니 초보자분들부터 중급자분들까지 따라 하실 수 있답니다! 👉🏻 Mermaid 3급 기본동작 👉🏻 Mermaid 3급 응용동작 👉🏻 Mermaid 2급 기본동작 👉🏻 Mermaid 2급 응용동작 시퀀스를 연구하시는 예비강사, 강사분들께도 도움이 되었으면 좋겠어요.🙌🙌 *** 평소 필라테스에 대해 궁금하신 점이 있으시다면 댓글을 남겨주세요! 구독과 좋아요 그리고 알림설정까지 -! 💡 *** 100% 기구 필라테스, 월 11만원 국내 최다 90개 지점 운영! *** ✔ 에스바디워크필라테스 시흥은행점 인스타그램 /@sbodywork_sh ✔ 홈페이지 / https://sbodyworkpilates.co.kr ✔ 인스타그램 / @sbodyworkpilates_official ✔ 네이버 스마트스토어 / https://smartstore.naver.com/sbodywor... #에스바디워크필라테스 #홈필라테스 #10분필라테스

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