ABDOMINALES DE PIE para una CINTURA MÁS FINA I En Casa скачать в хорошем качестве

ABDOMINALES DE PIE para una CINTURA MÁS FINA I En Casa

Entrena conmigo estos abdominales de pie en casa, diseñados para mujeres que buscan una cintura más estilizada y un abdomen plano usando un disco, mancuerna o sin ningún tipo de material. En este vídeo te guío a través de una rutina de abdominales de pie perfecta para mujeres, ideal si buscas definir y tonificar área abdominal, reducir la sensación de hinchazón y fortalecer tu abdomen utilizando un disco o mancuerna para intensificar el trabajo. Los ejercicios son efectivos, seguros y pensados para mejorar tu técnica, tu postura y tu estética entrenando en casa, sin necesidad de tumbarte en el suelo. Perfecto para complementar tus entrenamientos de fuerza y mejorar tanto tu figura como tu bienestar. ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO: 00:00 Introducción 00:45 Calentamiento 02:20 Primer ejercicio Oblicuos Lateral 03:49 Segundo ejercicio Oblicuos Diagonal 05:15 Tercer ejercicio Giro de Torso con Sentadilla 07:22 Cuarto Ejercicio Giro de Torso en posición de Zancada 10:00 Estiramientos 10:53 Final 👉 Comparte este entrenamiento con quien quiera una cintura más estilizada 💗 👉 Guárdalo para hacerlo esta semana y notar resultados reales ✨ Mi agradecimiento por la música a: https://linktr.ee/JustGoodMusic Aviso importante: Este vídeo tiene únicamente fines educativos e informativos. Consulta siempre con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. La creadora no se hace responsable de posibles lesiones o problemas derivados de la práctica de esta rutina. #cinturaestilizada #abdominalesdepie #entrenamientoparamujeres #rutinamujer #abdomenfirme #tonificatucuerpo #fitnessfemenino #entrenamientoencasa #mujeresqueentrenan #enformadespuesdelos40