• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Pecho MÁS FIRME en 10 Minutos I Rutina EFICAZ para Mujeres скачать в хорошем качестве

Pecho MÁS FIRME en 10 Minutos I Rutina EFICAZ para Mujeres 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Pecho MÁS FIRME en 10 Minutos I Rutina EFICAZ para Mujeres
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Pecho MÁS FIRME en 10 Minutos I Rutina EFICAZ para Mujeres в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Pecho MÁS FIRME en 10 Minutos I Rutina EFICAZ para Mujeres или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Pecho MÁS FIRME en 10 Minutos I Rutina EFICAZ para Mujeres в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Pecho MÁS FIRME en 10 Minutos I Rutina EFICAZ para Mujeres

¿Notas que tu pecho ha perdido firmeza con el paso del tiempo o tras dejar de entrenar? Este entrenamiento en casa para mujeres está diseñado para ayudarte a tonificar y reafirmar el pecho de forma segura, eficaz y sin necesidad de gimnasio. En solo 10 minutos, trabajarás la zona del busto con ejercicios guiados y controlados que activan la musculatura profunda, mejoran la postura y contribuyen a un aspecto más firme y elevado, especialmente a partir de los 40. Esta rutina es ideal si: 1. Entrenas en casa y tienes poco tiempo. 2. Buscas resultados visibles sin rutinas agresivas. 3. Quieres cuidar tu cuerpo con técnica y constancia. 4. Priorizas fuerza, estética y bienestar femenino. No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor. La clave está en la constancia, la ejecución y en elegir ejercicios que realmente funcionen para el cuerpo femenino. 👉 Incluye esta rutina en tu semana y verás cómo pequeños entrenamientos bien hechos marcan una gran diferencia con el tiempo. 📌 ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO: 00:00 Introducción. 00:30 Primer Ejercicio Elevaciones de brazos con disco 03:10 Segundo Ejercicio Aperturas de brazos con disco 05:48 Tercer Ejercicio Elevaciones de brazos con rotación 08:35 Cuarto Ejercicio Flexiones de brazos con rodillas apoyadas 11:33 Estiramientos 12:50 Final Guarda este vídeo para repetirlo y compártelo con otras mujeres que quieran entrenar en casa con un propósito claro: sentirse más fuertes y mejor.💛✨ Mi agradecimiento por la música a: https://linktr.ee/JustGoodMusic Aviso importante: Este vídeo tiene únicamente fines educativos e informativos. Consulta siempre con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. La creadora no se hace responsable de posibles lesiones o problemas derivados de la práctica de esta rutina. #pechofirme #ejerciciosencasa #entrenamientoparamujeres #pechotonificado #fitnessfemenino #rutinaencasa #enformadespuesdelos40 #rutinaparapechofirme

Comments
  • 15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights 10 часов назад
    15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights
    Опубликовано: 10 часов назад
  • 20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях 7 лет назад
    20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Vientre PLANO y abdomen MÁS DEFINIDO I Rutina EN CASA 3 дня назад
    Vientre PLANO y abdomen MÁS DEFINIDO I Rutina EN CASA
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Full Body EFECTIVO para Mujeres I Entrena TODO TU CUERPO en CASA 6 дней назад
    Full Body EFECTIVO para Mujeres I Entrena TODO TU CUERPO en CASA
    Опубликовано: 6 дней назад
  • La Rutina Japonesa que Protege Tus Piernas y Tu Independencia 2 часа назад
    La Rutina Japonesa que Protege Tus Piernas y Tu Independencia
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 5 Ejercicios para ELIMINAR Alas de Murciélago I Brazos más FIRMES 11 дней назад
    5 Ejercicios para ELIMINAR Alas de Murciélago I Brazos más FIRMES
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Espalda baja FUERTE I Di Adiós a la TENSIÓN LUMBAR 2 недели назад
    Espalda baja FUERTE I Di Adiós a la TENSIÓN LUMBAR
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Rutina de Piernas en Casa SIN Equipos | Cuádriceps + Abductores (Principiantes–Intermedio) 3 недели назад
    Rutina de Piernas en Casa SIN Equipos | Cuádriceps + Abductores (Principiantes–Intermedio)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 7 дней назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Adiós GLÚTEOS PLANOS I Rutina EFICAZ En Casa 2 недели назад
    Adiós GLÚTEOS PLANOS I Rutina EFICAZ En Casa
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Rutina Cardio  | Quema Grasa | Full Body 3 недели назад
    Rutina Cardio | Quema Grasa | Full Body
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ABDOMINALES DE PIE para una CINTURA MÁS FINA I En Casa 4 недели назад
    ABDOMINALES DE PIE para una CINTURA MÁS FINA I En Casa
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор. 3 дня назад
    Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Funniest Cats and Dogs Videos 2025😼🐶Try Not To Laugh😜 1 месяц назад
    Funniest Cats and Dogs Videos 2025😼🐶Try Not To Laugh😜
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Entrenamiento Full Body | Mancuernas + Peso Corporal | 25 minutos de intensidad 1 день назад
    Entrenamiento Full Body | Mancuernas + Peso Corporal | 25 minutos de intensidad
    Опубликовано: 1 день назад
  • Rutina Tren Superior | Con mancuernas | Rápida - 13 Minutos 1 месяц назад
    Rutina Tren Superior | Con mancuernas | Rápida - 13 Minutos
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Brazos DEFINIDOS en 5 Minutos | 3 ejercicios para TRICEPS En CASA 3 месяца назад
    Brazos DEFINIDOS en 5 Minutos | 3 ejercicios para TRICEPS En CASA
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • HOMBROS BONITOS en 5 Minutos I Rutina en Casa 1 месяц назад
    HOMBROS BONITOS en 5 Minutos I Rutina en Casa
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! 3 дня назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • CALENTAMIENTO Piernas y Glúteos En Casa 3 недели назад
    CALENTAMIENTO Piernas y Glúteos En Casa
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5