• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How High Rep Bodyweight Training Builds Crazy Muscle and Performance - Extremely Underrated! скачать в хорошем качестве

How High Rep Bodyweight Training Builds Crazy Muscle and Performance - Extremely Underrated! 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How High Rep Bodyweight Training Builds Crazy Muscle and Performance - Extremely Underrated!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How High Rep Bodyweight Training Builds Crazy Muscle and Performance - Extremely Underrated! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How High Rep Bodyweight Training Builds Crazy Muscle and Performance - Extremely Underrated! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How High Rep Bodyweight Training Builds Crazy Muscle and Performance - Extremely Underrated! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How High Rep Bodyweight Training Builds Crazy Muscle and Performance - Extremely Underrated!

Go to https://squarespace.com/bioneer to get a free trial and 10% off your first purchase of a website or domain. *** My ebook and training program: https://www.thebioneer.com/shop/sft2 *** In this video, I discuss one of the most powerful methods for building muscle and performance: high rep bodyweight training. Whereas calisthenics athletes will often progress their training by switching to advanced progressions of movements, high-rep bodyweight training instead keeps the focus on simpler movements and instead increases the number of repetitions. High rep calisthenics can mean anything from 30 to 200 push ups, 15 to 50 pull ups, 50 to 300 air squats… But what is the point? Isn’t this just an inefficient way to train? And wouldn’t it mean you could never get that strong? While it’s true that powerlifting and weight training have a higher ceiling in terms of how strong you can get, you can still get plenty strong by doing hundreds of push ups and pull ups (and I’ll go into how and why this works in the video). More importantly, though, you’ll be building endurance at the same time as strength - which will give you a greater all round performance profile. This is similar to training with kettlebells - it sits in that happy middle ground between strength training and endurance training. Which is exactly the kind of performance we need in many situations. PLUS you’ll be developing super strong tendons, a great physique, and explosive performance. High rep bodyweight training might not be the most efficient tool for gaining max strength… but it IS one of the most efficient tools for all around performance. It has minimal recovery, it can be used by anyone, anywhere, and it’s perfect for complimenting an active/athletic lifestyle. So, what do you think? Is high rep calisthenics underrated?

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5