Выполняйте эти простые упражнения, чтобы быть готовым ко всему. скачать в хорошем качестве

Выполняйте эти простые упражнения, чтобы быть готовым ко всему.

Перейдите по ссылке https://squarespace.com/bioneer, чтобы получить бесплатную пробную версию и скидку 10% на первую покупку веб-сайта или домена. *** Моя НОВАЯ программа тренировок и электронная книга: https://www.thebioneer.com/product/su... Теперь включает эти базовые тренировки! *** Мы уже говорили о том, как важно создать тело, «готовое ко всему». Хотя вам, вероятно, никогда не придётся убегать от медведя, умение это делать — неплохая вещь, если такая ситуация всё-таки возникнет. Это из тех случаев, когда «лучше иметь это и не нуждаться в этом». Более того, эта «общая физическая подготовка» (ОФП) обеспечит вам хорошую производительность в любой другой задаче. Она даст вам выносливость для успешной игры в спорте и участия в соревнованиях, а также устойчивость к травмам в повседневной жизни. В конечном итоге, эта физическая подготовка даёт вам больше возможностей жить жизнью на своих условиях. В этом видео я описал несколько базовых упражнений, которые напрямую связаны с общей физической подготовкой и готовностью к любым ситуациям. Эти упражнения помогут вам заниматься спортом, избегать опасностей, бегать с детьми, выполнять физическую работу, предотвращать травмы, стареть с достоинством и иметь достаточно энергии для всего остального, что вам нужно делать. Если вы соответствуете этим критериям, вы можете считать себя физически готовым к (почти) любой задаче. У вас будет сила, работоспособность, выносливость, сила хвата, сила мышц кора и многое другое. Если вы не соответствуете этим критериям, у вас будет интересная цель, к которой можно стремиться, и план действий для ее достижения. Как у вас получилось?