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Como voltar a treinar sem desistir

Você ficou um tempo sem treinar e agora quer voltar do jeito certo, sem se machucar e sem desistir de novo? 💪 Então esse vídeo é pra você. Depois de férias, viagens ou uma pausa nos treinos, é muito comum voltar cheia de motivação, mas cometer erros que acabam gerando dor, desânimo e mais uma interrupção. Aqui eu explico como voltar a treinar depois de um tempo parado, de forma inteligente, respeitando o seu corpo e aumentando as chances de constância. Constância sempre vence intensidade no longo prazo. 📌 Se você está voltando agora ou pensando em recomeçar, esse vídeo vai te ajudar a começar do jeito certo. 👇 Comenta aqui embaixo: você está voltando aos treinos agora ou já voltou? 👍 Curte o vídeo, se inscreve no canal e ativa o sininho pra não perder os próximos conteúdos.