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Fruta no Lanche da Tarde: Engorda? Faz mal?

► Fruta no lanche da tarde: será que é uma alimentação saudável? Ou será que comer muita fruta faz mal? Descubra se comer fruta engorda ou se ela faz bem para a sua saúde. 🔴 [LIVRO] Comer Para Não Morrer - Conheça o Poder Dos Alimentos Capazes de Prevenir e Até Reverter doenças - https://amzn.to/3slJnWi 🔵 Melhor LEITOR DIGITAL Custo x Benefício - https://amzn.to/45lqWQ8 ________________ 🔷 CONTEÚDO: // Neste vídeo sobre fruta no lanche da tarde, você vai ver: 00:00 Fruta no lanche da tarde, pode? 01:42 Fruta não deve ser comida sozinha? É puro açúcar? 04:17 Fruta já tem proteína em sua composição 05:37 Proteína pode bagunçar a digestão da fruta 06:23 Fruta não sacia? 08:02 Será que fruta engorda? 11:18 Faz sentido deixar de comer fruta? ___________ Um vídeo começou a fazer sucesso recentemente na internet, em que um médico diz que comer muita fruta faz mal. Ele também fala diversas outras coisas, afirmando que comer fruta engorda e que frutas são altamente calóricas, cheias de açúcares, não saciam a fome e que não devem ser comidas sozinhas. Então fica a questão: fruta no lanche da tarde, será que é o ideal? Ou a fruta já não deve mais ser considerada parte de uma alimentação saudável? Claro que existem muitos fatores a se considerar dentro da fala do médico. Será que quem quer emagrecer não pode comer fruta? Comer fruta engorda e vai prejudicar seu processo de emagrecimento? Dificilmente. Mesmo que uma pessoa comesse as frutas mais calóricas, seria necessário ingerir uma grande quantidade para que isso realmente acontecesse. E quanto a isso de que comer muita fruta faz mal? A fruta não possui apenas açúcar em sua composição. Muito pelo contrário, ela é uma mistura de proteínas, vitaminas, sais minerais e fibras. Por isso, sim, pode comer fruta no lanche da tarde. Ela vai te saciar se comer na quantidade adequada. E isso de que ela vai fazer mal para a sua saúde, somente um nutricionista poderá avaliar, olhando todo o seu histórico para avaliar quais frutas são as melhores para a sua situação e quais deveriam ser evitadas. Assista ao vídeo e venha saber mais sobre como manter uma alimentação saudável, evitando cair nessas pegadinhas que vemos na internet, mesmo ditas por profissionais de saúde. ___________ 🔴 NOSSOS GRUPOS NO FACEBOOK SOBRE SAÚDE E EMAGRECIMENTO 👉 A Jornada Saudável - https://bit.ly/3T3gE3J 👉 Emagrecimento Saudável - https://bit.ly/3T2IDR2 ____________________________________ 🔷 CONTEÚDOS COMPLEMENTARES: // VÍDEOS 👉 10 Coisas Que Atrapalham Seu Emagrecimento -    • 10 Coisas Que Atrapalham Seu EMAGRECIMENTO   👉 Fruta faz mal? -    • Fruta faz mal? Engorda? Causa Diabetes? En...   ____________________ 🔷 REDES SOCIAIS: → Instagram:   / ajornadasaudavel   → TikTok: https://www.tiktok.com/ajornadasaudavel → Facebook:   / ajornadasaudavel   → Twitter:   / ajornadasaudavel   → Telegram: https://t.me/ajornadasaudavel ________________ 🔷 PARCERIAS: ajornadasaudavel.parceria@gmail.com ___________ #frutas #frutassaudáveis #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #nutrição #nutricionista #saudável #emagrecer ___________ 🔷 CRIADOR: Tarso Spadini (Entusiasta de um estilo de vida saudável, atleta amador, aventureiro e estudante de Nutrição)