Скачать с ютуб видео How to Do Your First Pull-Up in 4-6 Weeks

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Do Your First Pull-Up in 4-6 Weeks в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Do Your First Pull-Up in 4-6 Weeks или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Do Your First Pull-Up in 4-6 Weeks в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

How to Do Your First Pull-Up in 4-6 Weeks

Use this simple plan to get your first full bodyweight pull-up fast! Warm up with arm circles and pulling your elbows back behind you to turn on your lats and upper back. Hold the top isometric position for 20-30 seconds Work sets 4-5 sets with 2-3 minutes between of either isometric holds or 3-5 short top-down reps. Finish with either as many rows as possible in 2 minutes or hanging for 30s-1min. Red Delta Project Books on Amazon: https://amzn.to/2OV4GFQ

Comments