5min Exercices Pour Les Bras Avec Bouteilles d'eau ou Haltères - renforcer et muscler les bras скачать в хорошем качестве

5min Exercices Pour Les Bras Avec Bouteilles d'eau ou Haltères - renforcer et muscler les bras

Suis cette séance de 5min avec moi pour muscler et affiner les bras. Exercices de renforcement musculaire pour tonifier les bras, a faire avec des bouteilles d'eau ou des haltères. Matériel: 2 bouteilles d'eau (ou autres) ou 2 haltères: https://urlz.fr/k4Iv Echauffement corps complet:    • 5MIN ECHAUFFEMENT - Echauffer rapidement l...   Echauffement haut du corps:    • 5min  Echauffement  Haut  Du  Corps -Echau...   Etirement corps complet:    • 5MIN ETIREMENTS EN FIN DE SEANCE - stretch...   Etirement haut du corps:    • Etirement  Haut  Du  Corps - Exercices de ...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------- MATERIEL: Halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: https://urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: https://urlz.fr/k4IC Kettlebell: 4kg: https://urlz.fr/k4IO Kettlebell 8kg: https://urlz.fr/k4IV Elastique long resistance 15kg: https://urlz.fr/k4M6 Elastique long resistance 25kg: https://urlz.fr/k4Mf Elastique long resistance 35kg: https://urlz.fr/k4Mh Mini Band: https://urlz.fr/k4Mz Elastique en tissu: https://urlz.fr/k4MN Disques glisseurs: https://urlz.fr/k4MZ Brique de yoga: https://urlz.fr/k4MW ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Programme d'entrainement en ligne personnalisé: https://mb-healthandfitness.co.uk/fr/ Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness Musique: https://www.epidemicsound.com/referra... www.bensound.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous! A noter qu'il n'est pas possible de perdre de la graisse d'un endroit localisé, pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique (bruler plus de calories qu'on en ingère). Faire du sport pour augmenter les calories qu'on dépense et réduire son apport calorique en mangeant sont 2 façons de perdre du poids.