• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Серия становой тяги №1 — Как правильно дышать и готовиться к становой тяге — избегайте травм! скачать в хорошем качестве

Серия становой тяги №1 — Как правильно дышать и готовиться к становой тяге — избегайте травм! 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Серия становой тяги №1 — Как правильно дышать и готовиться к становой тяге — избегайте травм!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Серия становой тяги №1 — Как правильно дышать и готовиться к становой тяге — избегайте травм! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Серия становой тяги №1 — Как правильно дышать и готовиться к становой тяге — избегайте травм! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Серия становой тяги №1 — Как правильно дышать и готовиться к становой тяге — избегайте травм! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Серия становой тяги №1 — Как правильно дышать и готовиться к становой тяге — избегайте травм!

BaseStrengthAI надёжнее тренера и дешевле шаблона Excel!👇👇👇 https://www.BaseStrength.com/the-app Товары Bromley от Barbell Apparel доступны только ЗДЕСЬ! 👇👇👇 https://barbellapparel.com/Bromley В этом видео я рассказываю о том, как дышать во время становой тяги и как поддерживать правильную осанку. Становая тяга — это сложное упражнение со штангой, требующее множества тонких технических моментов, которые могут различаться у разных людей. Спортсменам необходимо учитывать рост, рычаги конечностей, форму бедер, подвижность, слабые места и многое другое. С учетом всех факторов, которые могут повлиять на правильную технику становой тяги, травмы и неудовлетворительные результаты в подавляющем большинстве случаев являются результатом несоблюдения техники дыхания во время выполнения становой тяги. Когда я обучаю спортсменов правильной подготовке к становой тяге, осанка, фиксация и дыхание являются важнейшими факторами. Только освоив эти три аспекта, атлет сможет получить максимальную отдачу от тренировки, не рискуя получить травму или неудачу. Поддержание правильной осанки при становой тяге – это прежде всего: ягодичные мышцы и пресс должны быть напряжены, а позвоночник – в нейтральном положении. Это требует много практики, но необходимо для повышения производительности и исключения риска травмы. Затем мы сосредоточимся на правильной фиксации, которая напрямую влияет на ваше дыхание. Правильное дыхание для становой тяги – это больше, чем глубокий вдох и выпячивание пресса; оно включает в себя напряжение мышц живота, фиксацию широчайших и косых мышц живота и глубокое дыхание в напряженные мышцы. На самом деле, это как делать становую тягу без пояса, поскольку пояс заменяет мышцы живота в правильной механике фиксации. Уделите время отработке этих подсказок; они меняют правила игры!

Comments
  • Deadlift Series #2 -Tips for Optimally Programming the Deadlift and Increasing Your Pull 6 лет назад
    Deadlift Series #2 -Tips for Optimally Programming the Deadlift and Increasing Your Pull
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Серия становой тяги №5 — новый личный рекорд! Плюс, как я использую толчок ногами для увеличения ... 6 лет назад
    Серия становой тяги №5 — новый личный рекорд! Плюс, как я использую толчок ногами для увеличения ...
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Как подготовиться к становой тяге (сумо и классическая) 1 год назад
    Как подготовиться к становой тяге (сумо и классическая)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Squat Series #1: Bracing Correctly and How to Breathe During a Squat (POSTURE IS KEY!) 6 лет назад
    Squat Series #1: Bracing Correctly and How to Breathe During a Squat (POSTURE IS KEY!)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Упражнения с тяжелыми мешками с песком, которые развивают РЕАЛЬНУЮ функциональную силу. 2 месяца назад
    Упражнения с тяжелыми мешками с песком, которые развивают РЕАЛЬНУЮ функциональную силу.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ПЕРЕСТАНЬТЕ терять позицию в становой тяге — исправьте это СЕЙЧАС 3 недели назад
    ПЕРЕСТАНЬТЕ терять позицию в становой тяге — исправьте это СЕЙЧАС
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Lecture on 9 лет назад
    Lecture on "Breathing is NOT Bracing" by Chris Duffin | KMS Public #BreathingVsBracing
    Опубликовано: 9 лет назад
  • The RIGHT Way to Breathe & Brace for Heavy Lifts 5 лет назад
    The RIGHT Way to Breathe & Brace for Heavy Lifts
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Путин избавился от генерала / Арест и расстрел 5 часов назад
    Путин избавился от генерала / Арест и расстрел
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Deadlift Series #11: Shin Angle While Deadlifting 5 лет назад
    Deadlift Series #11: Shin Angle While Deadlifting
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+) 2 дня назад
    6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Делайте это, чтобы получить больше пользы от румынской становой тяги (№7 МЕНЯ РАЗРУШИЛ) 3 года назад
    Делайте это, чтобы получить больше пользы от румынской становой тяги (№7 МЕНЯ РАЗРУШИЛ)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как делать становую тягу: 5 шагов становой тяги | 2022 3 года назад
    Как делать становую тягу: 5 шагов становой тяги | 2022
    Опубликовано: 3 года назад
  • 8 Sneaky Deadlift Mistakes That Are HOLDING You Back! 2 года назад
    8 Sneaky Deadlift Mistakes That Are HOLDING You Back!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Deadlift Series #6 SUMO and POWERLIFTING:  - Why do People Hate Sumo Deadlifts? 5 лет назад
    Deadlift Series #6 SUMO and POWERLIFTING: - Why do People Hate Sumo Deadlifts?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 3 Quick Technique Fixes for a Stronger, More Consistent Deadlift 5 лет назад
    3 Quick Technique Fixes for a Stronger, More Consistent Deadlift
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Становая тяга с трэп-грифом — набор массы старой школы 3 года назад
    Становая тяга с трэп-грифом — набор массы старой школы
    Опубликовано: 3 года назад
  • How To CORRECTLY Deadlift (Ft. Ed Coan & Dr. Stuart McGill) 1 год назад
    How To CORRECTLY Deadlift (Ft. Ed Coan & Dr. Stuart McGill)
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Perform a Romanian Deadlift (It's Different Than a Stiff-Leg!) Technique for RDLs Explained 5 лет назад
    How to Perform a Romanian Deadlift (It's Different Than a Stiff-Leg!) Technique for RDLs Explained
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5