Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) в хорошем качестве

How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) 11 месяцев назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional)

Risk and reward of spinal flexion citation ➢https://www.researchgate.net/publicat... Lifting Belt Citation ➢https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10619... OUR POWERLIFTING PROGRAMS ➢https://www.calgarybarbell.com/traini... OUR APPAREL ➢https://www.calgarybarbell.shop COACHING ➢https://www.calgarybarbell.com Follow us on social media: INSTAGRAM ➢  / calgarybarbell   DISCORD ➢  / discord   TWITCH ➢  / calgarybarbell   Want to be featured on form check friday? SUBMIT YOUR LIFTS DOWN BELOW! ➢https://www.calgarybarbell.com/fcf 0:00 Intro 0:04 Why do we want to brace? 1:26 PILLAR ONE: Breathing for bracing 1:33 What is Valsalva 1:57 Valsalva exercise 3:36 Breathing for sumo vs. conventional 4:55 PILLAR TWO: Core Musculature 5:41 Extension is not bracing 6:26 Stop reaching - be patient off the floor 7:10 Spinal Flexion is ok 8:04 PILLAR THREE: The Lats 8:17 The anatomy of the back 8:49 Common bracing cues 9:26 How to identify if a lifter isn't using their lats 9:53 Lat bracing demonstration 12:19 PILLAR FOUR: BELTS 12:29 Belts don't brace for you 13:11 Belts don't make your core weaker 14:20 You don't need a belt 15:03 Recap

Comments