How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) скачать в хорошем качестве
How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional)
1 year ago
calgary barbell
powerlifting
equipped powerliftng
squat
bench
deadlift
training
workout
exercise
form check
form check friday
fitness
road to nationals
road to worlds
how to gain strength
how to gain mass
strength sports
lifting tips
get stronger
fix lifting form
how to squat
how to bench
how to deadlift
how to get stronger
how to lose weight
push workout
pull workout
powerlifting program
powerbuilding program
push pull legs
PPL
strength program
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
How to Brace for the Deadlift (Sumo & Conventional)
Risk and reward of spinal flexion citation ➢https://www.researchgate.net/publicat... Lifting Belt Citation ➢https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10619... OUR POWERLIFTING PROGRAMS ➢https://www.calgarybarbell.com/traini... OUR APPAREL ➢https://www.calgarybarbell.shop COACHING ➢https://www.calgarybarbell.com Follow us on social media: INSTAGRAM ➢ / calgarybarbell DISCORD ➢ / discord TWITCH ➢ / calgarybarbell Want to be featured on form check friday? SUBMIT YOUR LIFTS DOWN BELOW! ➢https://www.calgarybarbell.com/fcf 0:00 Intro 0:04 Why do we want to brace? 1:26 PILLAR ONE: Breathing for bracing 1:33 What is Valsalva 1:57 Valsalva exercise 3:36 Breathing for sumo vs. conventional 4:55 PILLAR TWO: Core Musculature 5:41 Extension is not bracing 6:26 Stop reaching - be patient off the floor 7:10 Spinal Flexion is ok 8:04 PILLAR THREE: The Lats 8:17 The anatomy of the back 8:49 Common bracing cues 9:26 How to identify if a lifter isn't using their lats 9:53 Lat bracing demonstration 12:19 PILLAR FOUR: BELTS 12:29 Belts don't brace for you 13:11 Belts don't make your core weaker 14:20 You don't need a belt 15:03 Recap
Comments
