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5 habitudes du matin pour commencer la journée "en meilleure forme" !

Dans cette vidéo, je te partage mes 5 habitudes du matin qui m’aident à me sentir plus en forme, plus alignée et plus énergique, sans routines compliquées ni injonctions irréalistes. 🌿 Au programme : – boire de l’eau chaude pour relancer l’organisme en douceur – nettoyer le nez pour mieux respirer (et mieux démarrer la journée) – prendre un petit déjeuner sain et nourrissant – stimuler la créativité pour réveiller l’esprit – remettre le corps en mouvement, même quelques minutes Ces habitudes sont simples, adaptables, et surtout pensées pour soutenir le corps et le mental, pas pour les brusquer. Pas besoin de tout faire parfaitement : l’idée, c’est la régularité, pas la perfection. Pourquoi ces rituels font la différence ? ✔️ plus d’énergie dès le matin ✔️ une meilleure digestion ✔️ un mental plus clair ✔️ un corps plus disponible pour la journée 👉 Inspire toi, pioche ce qui te parle, adapte à ton rythme… et construis ton propre matin « en meilleure forme ». #rituel #remiseenforme #habitudes #forme #coachlife #fitness