• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Belly Pooch? Try This Core Exercise — No Crunches скачать в хорошем качестве

Belly Pooch? Try This Core Exercise — No Crunches 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Belly Pooch? Try This Core Exercise — No Crunches
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Belly Pooch? Try This Core Exercise — No Crunches в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Belly Pooch? Try This Core Exercise — No Crunches или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Belly Pooch? Try This Core Exercise — No Crunches в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Belly Pooch? Try This Core Exercise — No Crunches

If you struggle with lower belly pooch, weak core muscles, or a core that won’t “turn on” no matter how many crunches or planks you’ve done, this video is for you. In this video, I’ll show you a gentle core exercise that helps fix belly pooch without crunches by retraining your posture, breathing, and nervous system. Many women — especially over 40 — have been told their core is weak and they just need to “work harder.” But if your ribs are flared, your pelvis is tipped forward, and your nervous system is stuck in a braced or stressed state, traditional core exercises can actually make things worse. That’s why sit-ups, crunches, and even planks often lead to lower back pain, hip flexor tightness, and zero change in the belly. In this video, I teach the All Four Belly Lift, a posture-based core exercise inspired by principles from the Postural Restoration Institute (PRI). Instead of overworking the six-pack muscles, this exercise: 1. Repositions the rib cage and pelvis 2. Activates the deep core muscles (transverse abdominis and obliques) 3. Integrates breathing to support spinal stability 4. Reduces pressure on the lower back 5. Helps the nervous system shift out of chronic tension If you’ve ever felt: 👉Your lower back more than your abs during core work 👉A constant belly pooch despite exercising 👉Tight hips, poor posture, or back pain after ab workouts 👉Confused about why your “core is strong” but not functional …this video will help you understand why traditional core training hasn’t worked — and what to do instead. This approach is especially helpful for women with anxiety, chronic stress, or long-term tension patterns, because core strength is not just muscular — it’s neurological and positional. When your body feels safe and supported, your core can finally do its job. ▶️ Watch to learn how to perform this exercise correctly, common mistakes to avoid, and how to build real core support without straining your spine.

Comments
  • Proper Squat Form Starts Here (Not Where You Think) 2 месяца назад
    Proper Squat Form Starts Here (Not Where You Think)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • How to Engage Your Core the Right Way (Beginners Start Here) 2 месяца назад
    How to Engage Your Core the Right Way (Beginners Start Here)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Бактериальная генетика 4 года назад
    Бактериальная генетика
    Опубликовано: 4 года назад
  • Shoulder Pain After Workout? The REAL Fix For Beginners! 3 месяца назад
    Shoulder Pain After Workout? The REAL Fix For Beginners!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Core Workout Challenge 2 недели назад
    Core Workout Challenge
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten 2 года назад
    Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
    Опубликовано: 2 года назад
  • Понимание GD&T 3 года назад
    Понимание GD&T
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 самых прекрасных классических произведений для души и сердца 🎵 Моцарт, Бах, Бетховен, Шопен 2 месяца назад
    30 самых прекрасных классических произведений для души и сердца 🎵 Моцарт, Бах, Бетховен, Шопен
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Овсянка - лошадиная еда или суперфуд долголетия? 4 дня назад
    Овсянка - лошадиная еда или суперфуд долголетия?
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Срочное обращение к РФ в ООН / Путин нажил нового врага 5 часов назад
    Срочное обращение к РФ в ООН / Путин нажил нового врага
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Thread the Needle Side Plank 13 дней назад
    Thread the Needle Side Plank
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Смерть приходит не от сердца, а от НОГ! Как включить мышечную помпу? 9 дней назад
    Смерть приходит не от сердца, а от НОГ! Как включить мышечную помпу?
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 5 Seated Low Row Form Tips for Beginners (No More Neck Pain) 3 месяца назад
    5 Seated Low Row Form Tips for Beginners (No More Neck Pain)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Can’t Feel Your Core? This Wakes It Up Fast 10 часов назад
    Can’t Feel Your Core? This Wakes It Up Fast
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Reverse Lunges Made Easy over 40 (Even If You Have Knee Pain) 3 месяца назад
    Reverse Lunges Made Easy over 40 (Even If You Have Knee Pain)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Left Side Back Pain: Oblique Magic On The Mat 7 дней назад
    Left Side Back Pain: Oblique Magic On The Mat
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Пилатес 5 дней назад
    Пилатес "Я люблю свое тело" ♥️ Роскошный пилатес для стройности и похудения с Вероникой
    Опубликовано: 5 дней назад
  • The 90-90 Glute Bridge Trick You Should Know 3 месяца назад
    The 90-90 Glute Bridge Trick You Should Know
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Hamstring Bridge Variations to Build Lower Body Strength for Women Over 40 2 месяца назад
    Hamstring Bridge Variations to Build Lower Body Strength for Women Over 40
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц 4 месяца назад
    Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5