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Yoga com a Bola

O uso da bola na prática do Yoga aumentará a percepção de onde está o corpo no espaço. Isso leva a um movimento mais cuidadoso e ajuda a focar a atenção no momento presente, no aqui e agora. Pequenos movimentos conscientes podem ser muito significativos e transformadores. Combinar os exercícios e respirações do Yoga com o dinamismo da bola é divertido, é criativo, ajuda a aliviar as tensões e a criar espaço no corpo. Boa prática! _ Como se sente após a prática? Tem alguma sugestão de tema para os próximos vídeos? Deixe nos comentários, ficarei feliz em saber! Posto vídeos de Yoga semanalmente, inscreva-se no meu canal para não perder nenhum. Estou também no Instagram, com lives de aula de Yoga. Acompanhe no meu perfil   / anateresayoga   Obrigada pela presença 🙏