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No Yoga trabalhamos constantemente com posições de equilíbrio. Podemos notar que o equilíbrio físico influencia o mental e o emocional, trazendo sensação de bem-estar. Exercitar-se na bola aumenta a sensação de equilíbrio e nos proporciona força. A bola nos ajuda a diminuir o ritmo e sentir o movimento dos músculos superficiais e profundos. Nessa prática vamos fortalecer os músculos abdominais e trazer consciência à mobilidade da coluna em flexão e rotação. Boa prática! _ Como se sente após a prática? Tem alguma sugestão de tema para os próximos vídeos? Deixe nos comentários, ficarei feliz em saber! Posto vídeos de yoga toda semana, inscreva-se no meu canal para não perder nenhum. Estou também no Instagram, acompanhe meu perfil @anateresayoga Obrigada pela presença 🙏