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12 CALISTHENICS Grundübungen I Tipps zum Anfangen

Lerne in diesem Video, welche Übungen du durchführen solltest, wenn du mit Calisthenics startest. Mit diesen Basics stellst du sicher, dass du dir eine starke Grundlage für deinen langfristigen Erfolg im Calisthenics-Sport bildest! 00:40 - Push 03:50 - Pull 07:05 - Hüftdominant 08:38 - Kniedominant 10:11 - Core #calisthenicslernen ******************************** Du möchtest Handstand lernen? Dann melde dich zu meiner 30-Tage Handstand Challenge an! https://caroupsidedown.com/handstand-... Falls du schon Handstand kannst oder an anderen Skills wie Spagat, Pull-Ups oder ähnlichem interessiert bist, lass uns gern mal unverbindlich über deine Trainingsziele und Herangehensweise sprechen: https://calendly.com/caroupsidedown/l... ******************************** CALISTHENICS Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... ➡ 10% Gutschein-Code: CAROUPSIDEDOWN Handstand Blöcke, Canes & mehr: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro ➡ 10% mit caroupsidedown *Werbung! -- Wenn du bei diesen Links einkaufst bekomme ich eine Provision. Natürlich ohne, dass sich der Preis für dich dabei verändert. Affiliate Links helfen mir dabei, diesen Kanal dauerhaft weiterführen zu können :) ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.