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Tu cabeza también corre: entrena tu mente para el maratón

La cabeza también corre. Y, a veces, incluso más que las piernas. En este episodio especial de Al Maratón con Serrano, hablamos del poder de la mente en la preparación para los 42 kilómetros. Nos acompañan el entrenador José Garay y el psicólogo deportivo David Llopis para profundizar en la dimensión psicológica del maratón. ¿Qué lugar ocupa el entrenamiento mental en una planificación completa? ¿Cómo se entrena la mente para resistir el sufrimiento, tolerar la fatiga y gestionar la incertidumbre? Visualización, control de la respiración, diálogo interno, pensamientos durante la carrera, el momento de la verdad… y también el después: ¿qué pasa por la cabeza de un corredor tras cruzar la meta? Con ejemplos reales, reflexiones profundas y consejos prácticos, este episodio es una guía imprescindible para quienes quieren preparar el maratón desde dentro hacia fuera. Este podcast es posible gracias a Serrano, marca de alimentación líder, especializada en productos derivados de la carne. Su misión es inspirar a los consumidores para que incorporen a su forma de vivir hábitos de vida saludables basados en el equilibrio entre una buena alimentación y la práctica de ejercicio físico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices (https://megaphone.fm/adchoices)