Скачать с ютуб 5分钟告别焦虑 抗抑郁 ·正念冥想 赵没力 в хорошем качестве
5分钟告别焦虑 抗抑郁 ·正念冥想 赵没力
2 года назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 5分钟告别焦虑 抗抑郁 ·正念冥想 赵没力 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 5分钟告别焦虑 抗抑郁 ·正念冥想 赵没力 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 5分钟告别焦虑 抗抑郁 ·正念冥想 赵没力 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
5分钟告别焦虑 抗抑郁 ·正念冥想 赵没力
【5分钟正念冥想】拒绝emo❤️勿向外求。最近你是不是很容易焦躁变得emo？无论怎样的当下，要守好自己的能量照顾好自己的心。这是一个可以利用碎片时间，随时随地进行的正念冥想，只需五分钟的时间，从匆忙中抽离出来，把一直投注在外的注意力带回来，与自己的身心重新联结，找回平和与专注！这也是我日常用到最多的正念方式「三步骤呼吸空间」?这个练习是正念认知疗法中非常重要的练习⬇️ 第一步感受念头、情绪、身体 第二步觉察呼吸以及身体的感受 第三步将觉知拓展到全身的快速身体扫描 -练起来吧朋友们～
Comments
