У нас вы можете посмотреть бесплатно تمديد ومرونة للجسم من وضعية الجلوس - Yoga class no words - или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
فيديو إطالة للجسم بالكامل من وضعية الجلوس لمدة عشر دقائق. تمارين هادئة تركز على العمود الفقري، الرقبة، الكتفين، الظهر والوركين. الفيديو صامت ومناسب لجميع المستويات. ابدأ بالجلوس براحة، دع العمود الفقري يطول دون جهد، والكتفين يهبطان بلطف. أغمض عينيك إن رغبت، ودع النفس يجد إيقاعه الطبيعي، شهيق هادئ… وزفير أطول قليلاً. اسمح للجسم أن يصل إلى هذه اللحظة، لا حاجة للتسرع، ولا شيء مطلوب منك سوى الحضور. انتساغرام عشتار: / ashtar.muallem انتساغرام الإستوديو : ashtar_home_studio