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60 MIN PILATES für ANFÄNGER | ✔️Nimm Dir eine Stunde für Dich!

Schön, dass du beim heutigen 60 Minuten Pilates Beginner Workout mitmachst. Dieser Ganzkörper-Flow ist insbesondere für #Anfänger gedacht und diejenigen von euch, die langsam wieder reinkommen wollen. Viele von euch haben sich ein längeres #Workout für Anfänger gewünscht, und deswegen nehmen wir uns heute eine Stunde Zeit um unseren gesamten Körper zu stärken. So hast du die Möglichkeit, dich bei jeder Übung auf die Ausführung zu konzentrieren und insbesondere auch die richtige #Pilates-Atmung zu üben. Was das genau bedeutet, erkläre ich gleich während des Workouts. Um mitzumachen, brauchst du nichts außer einer Matte. ENGLISH speaking subscribers: You can watch the English version of this workout here:    • 60 MIN PILATES BEGINNER FLOW 🐤 | ✔️Al...   0:00 Intro 0:54 Workout 56:35 Outro Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!