UJJAYI PRANAYAMA - JOGA - poznaj bazową technikę oddechową - walcz ze stresem, zrelaksuj się скачать в хорошем качестве

UJJAYI PRANAYAMA - JOGA - poznaj bazową technikę oddechową - walcz ze stresem, zrelaksuj się

JOGA UJJAYI PRANAYAMA POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: joga, oddech, medytacja NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało CEL: popraw oddech, zrelaksuj się, odpocznij, zadbaj o ciało i umysł POTRZEBNY SPRZĘT: mata, wałek do jogi OBUWIE: ten trening wykonuj na boso lub w specjalnym obuwiu do jogi ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pamiętaj jednak o odpowiedniej technice i napinaniu mięśni głębokich UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu. ODDECH - PLAN NAPRAWCZY ⬇️ https://dds.fit/oddech-plan-naprawczy/ Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️ https://dds.fit/category/oferta/