У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 MIN BASIC SPINE MOBILITY FLOW или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this 5 min basic spine mobility flow I'll guide you through simple mobility drills you can do anytime especially if you are feeling tightness in your back. These basic spine mobility drills are also great for the beginner new to mobility and focus on spine rotation. All you need for this sequence is a yoga block and a mat. Breakdown of this 5 Min Basic Spine Mobility Flow 00:00 Intro 00:36 Open Book 02:51 Child's Pose Reach 04:10 Seated Thoracic Spine Twist ✓ SUBSCRIBE TO SUPPORT FREE PILATES & MOBILITY VIDEOS https://bit.ly/youtubemindfulaxis ▷Full-Body At-Home Program Over 100 Videos https://bit.ly/MindfulAxisFoundations △ Connect with Serene Wilken: / mindful_axis △ Mindful Axis Website: https://mindful-axis.com ◉ THE MAT I USE: https://amzn.to/3xz5zuY Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat 6' x 4' x 1/4" Ultra Durable, Non-Slip, Workout Mat