• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Do the Saw | Pilates Workout скачать в хорошем качестве

How to Do the Saw | Pilates Workout 13 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Do the Saw | Pilates Workout
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Do the Saw | Pilates Workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Do the Saw | Pilates Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Do the Saw | Pilates Workout в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Do the Saw | Pilates Workout

Full Playlist:    • How to Do Pilates   - - Watch more How to Do Pilates videos: http://www.howcast.com/videos/505897-... So Saw is an exercise that will incorporate spinal rotation, so twisting the spine as well as reaching forward for the toe. So if you have any back issues where you can't twist or reach forward this exercise will need to be modified. So leading right out of spine-stretch forward, you'll extend your legs in front of you, Madeline, and open your legs up here a little bit wider than the mat. And reach your arms out to a T-position. So when your arms are in this T-position be sure that you are aware of your fingertips and peripheral vision so the arms aren't floating away. Find yourself a nice tall posture here to begin. Inhale. Then as you exhale twist toward me and cut off your pinkie toe with your pinky finger. So in this position, her back palm is turned up, and her head is gently looking back toward her shoulder. Be sure you're not twisting your head, and her pinky finger is sawing past her pinky toe. Inhale. Stack your spine up then exhale. Twist all the way to the other side, and cut off your pinky toe. That's it. In this position it's important to feel both hips continuing to sit on the mat, as well as the abdominal still lifting in and up. Remember, we're not about the chest to the thighs in these exercises rounding forward. Inhale. Stack the spine up to seated, and twist. Exhale and reach. Inhale. Articulate the spine to seated. Twist and exhale. Dive forward to reach. Let's try one more to each side. Inhale and exhale. Reach forward. Last time. Inhale. Lift to the spine. Twist, and then exhale. Dive forward cutting off the pinky toe with the pinky finger. Come back up to seated, and then lower your hands down to your sides. So a way to modify this exercise is just to do the twisting without the reaching. So reach your arms to the sides here, Madeline, and just twist toward me gently focusing on lifting the abdominals. Inhale to the center and exhale twist. That's it. Then come back to the center and lower your hands down. Also, like Spine Stretch Forward, you can bend the knees if you're having a difficult time sitting up nice and straight. And with every Pilates exercise, to advance it you flow with it. You go a little bit more quickly through flow and the movement.

Comments
  • How to Do the Spine Stretch Forward | Pilates Workout 13 лет назад
    How to Do the Spine Stretch Forward | Pilates Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Упражнения пилатеса: Пила | Пилатес в любое время 11 лет назад
    Упражнения пилатеса: Пила | Пилатес в любое время
    Опубликовано: 11 лет назад
  • How to Do Rolling Like a Ball Exercise | Pilates Workout 13 лет назад
    How to Do Rolling Like a Ball Exercise | Pilates Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • How to Do the Boomerang | Pilates Workout 13 лет назад
    How to Do the Boomerang | Pilates Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Как делать пилатес Roll Up | Правильный подход | Well+Good 4 года назад
    Как делать пилатес Roll Up | Правильный подход | Well+Good
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to Do a Roll Up | Pilates Workout 13 лет назад
    How to Do a Roll Up | Pilates Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • 161.ピラティス ソー ~ソーの動きと呼吸の練習~ 2 года назад
    161.ピラティス ソー ~ソーの動きと呼吸の練習~
    Опубликовано: 2 года назад
  • STOTT PILATES® | Cueing tips for Saw 5 лет назад
    STOTT PILATES® | Cueing tips for Saw
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ćwiczenia Pilates - SAW 2 месяца назад
    Ćwiczenia Pilates - SAW
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Упражнение пилатеса: боковой удар ногой | Пилатес в любое время 11 лет назад
    Упражнение пилатеса: боковой удар ногой | Пилатес в любое время
    Опубликовано: 11 лет назад
  • How to Do Pilates Push-Ups | Pilates Workout 13 лет назад
    How to Do Pilates Push-Ups | Pilates Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Pilates Exercise: Spine Stretch | Pilates Anytime 11 лет назад
    Pilates Exercise: Spine Stretch | Pilates Anytime
    Опубликовано: 11 лет назад
  • ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ КОЛЕНИ СВОИМИ РУКАМИ 3 дня назад
    ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ КОЛЕНИ СВОИМИ РУКАМИ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Упражнения пилатеса: подготовка к лебединому креслу | Пилатес в любое время 11 лет назад
    Упражнения пилатеса: подготовка к лебединому креслу | Пилатес в любое время
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Мощное от отеков. Пейте вместо воды. НОГИ БОЛЕТЬ НЕ БУДУТ.  Неумывакин: как разогнать лимфу 1 день назад
    Мощное от отеков. Пейте вместо воды. НОГИ БОЛЕТЬ НЕ БУДУТ. Неумывакин: как разогнать лимфу
    Опубликовано: 1 день назад
  • КОРВАЛОЛ - СЕРДЕЧНЫЕ КАПЛИ?! ПРИ АРИТМИИ, ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ И БЕССОННИЦЕ! ОТВЕТ КАРДИОЛОГА! 2 дня назад
    КОРВАЛОЛ - СЕРДЕЧНЫЕ КАПЛИ?! ПРИ АРИТМИИ, ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ И БЕССОННИЦЕ! ОТВЕТ КАРДИОЛОГА!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Упражнение пилатеса: тяга ноги вперёд | Пилатес в любое время 11 лет назад
    Упражнение пилатеса: тяга ноги вперёд | Пилатес в любое время
    Опубликовано: 11 лет назад
  • How to Do the Neck Pull | Pilates Workout 13 лет назад
    How to Do the Neck Pull | Pilates Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • How to Do the Rollover | Pilates Workout 13 лет назад
    How to Do the Rollover | Pilates Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Trabajo Profundo Abdomen - Pilates Mat (¡con reto de tabla final!) 20 min 7 месяцев назад
    Trabajo Profundo Abdomen - Pilates Mat (¡con reto de tabla final!) 20 min
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5