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허리운동 | 후만증으로 인한 거북목, 라운드 숄더, 허리 통증 교정하기! | 발란스드바디 | balanced body 4 года назад

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#캐딜락운동 #자세교정 #재활운동 오늘 영상은 굽은 등(척추후만증, Kyphosis)에 효과적인 동작 티칭팁입니다. 심플하게 보이지만 한 동작만으로도 몸을 바로 잡을 수 있는데요. 올바른 코어 활성화 방법부터 팔의 움직임을 더한 전신 근육 사용까지! 몸의 움직임에 따라 5단계로 나누어 포인트를 찝어 설명 드렸으니, 영상을 끝까지 보시고 충분한 학습 후에 따라해 주세요. 이번 영상도 도움이 되셨다면 구독✔, 좋아요👍🏻 눌러주세요. Instagram: @e_pilates @epilates_center @pila_yellim

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