Ich bin Psychologe und ChatGPT ist mein Therapeut скачать в хорошем качестве

Ich bin Psychologe und ChatGPT ist mein Therapeut

👉 Prompt-Sammlung: https://simon-eckert.com/prompt-samml... 👉 Bindungsstil-Selbsttest: https://simon-eckert.com/bindung-selb... -- Notfallkontakte -- Telefonseelsorge: Erreichbarkeit rund um die Uhr: 0800 111 0 111/ 0800 111 0 222 oder 116 123 Sonst per Mail oder Chat unter online.telefonseelsorge.de Nummer gegen Kummer für Kinder & Jugendliche 116 111 - erreichbar Montag bis Samstag von 14 bis 20 Uhr Krisenchat per WhatsApp oder SMS ohne Registrierung unter krisenchat.de Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA): https://www.zdfheute.de/ratgeber/digi... Inhalt des Videos: Vor einigen Wochen stand ich selbst emotional ziemlich unter Druck. Als Psychologe habe ich einen eher unkonventionellen Weg gewählt: Ich habe meine Gedanken in einer Sprachmemo festgehalten und anschließend mit Hilfe von ChatGPT analysiert. Was daraus entstanden ist, hat mich selbst beeindruckt. In diesem Video teile ich meine Erfahrungen und zeige, wie man künstliche Intelligenz für psychologische Selbstreflexion nutzen kann – ganz ohne klinischen Bedarf, aber mit viel Wirkung. Dabei gehe ich auf zentrale therapeutische Wirkmechanismen ein – wie Perspektivwechsel, kognitive Umstrukturierung und emotionale Verarbeitung – und zeige anhand konkreter Prompts, wie du ChatGPT gezielt für deine mentale Gesundheit nutzen kannst. Gleichzeitig bespreche ich kritisch die Grenzen: KI ersetzt keine menschliche Co-Regulation, keine Exposition und keine therapeutische Beziehung. Aber sie kann ein starker Reflexionsspiegel sein – wenn man weiß, wie man sie einsetzt. Bis zum nächsten Video – pass gut auf dich auf. Time Stamps: 00:00 - Persönliche Erfahrung mit KI 01:31 - Wichtiger Disclaimer 02:23 - Mit KI können wir therapeutische Prinzipien nutzen 02:56 - Therapeutisches Prinzip 1 04:08 - Herausforderung: KI kann dysfunktionale Muster verstärken 04:47 - Therapeutisches Prinzip 2 06:39 - Herausforderung: Menschen erkennen eigene Denkmuster nicht 07:23 - Therapeutisches Prinzip 3 08:20 - Herausforderung: Fehlende Koregulation durch körperliche Präsenz 08:39 - Therapeutisches Prinzip 4 (schwierig mit KI) 10:18 - Herausforderung: Fehlende Verbindlichkeit 10:29 - Vielfältige weitere Ideen 12:54 - Der effektivste Hebel für Veränderung 13:50 - Framework: Die 5 Ebenen der Therapie 17:00 - Stärken und Grenzen von KI 18:00 - Fazit und Ausblick