У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-minutno istezanje cijelog tijela ➡ I. NIVO или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Da li se prije ili tijekom treninga istegneš tako da krajnju poziciju zadržiš od 10 do 30 sekundi? Onda radiš veliku grešku. https://www.goldentree.hr/ft30/?gtn_s... Takav oblik istezanja je logičan samo ako ga izvodiš odvojeno od treninga jer u suprotnom može utjecati na broj ponavljanja ili voditi do ozljeda. Ako istezanje izvodiš samostalno, ono može utjecati na brzinu tvoje preobrazbe i oblik tijela. Statičko istezanje ti omogućava istezanje i opuštanje mišićnih vlakana, čime možeš izbjeći brojne ozljede, poboljšati opseg gibanja i u cijelosti iskoristiti potencijal vježbi. Predlažem da se za početak istežeš 3x tjedno, što ti u cijelom tjednu neće uzeti više od 30 min. Pripremio sam ti 10-minutno vođeno istezanje koje možeš isprobati već danas. Više na poveznici na članak https://www.fittijelo.com//vjezbe-ist... . FitTijelo je portal namijenjen svima, koji žele upoznati pravi način kako pobjediti u borbi s suvišnim kilogramima. Sa mnogobrojnim objavama i video snimkama , pobrinut čemo se, da uvjek budete na pravom putu, i da nečete gubiti vrijeme i novac. Samo na taj način postići čete rezultat kojeg želite. https://www.goldentree.hr/