Объяснение подготовки заключённых — секрет дикого ветра и силы скачать в хорошем качестве

Объяснение подготовки заключённых — секрет дикого ветра и силы

🏋️ Приобретайте эксклюзивное снаряжение GetRight: https://getright-by-lucky.myspreadsho... Все слышали о тюремной программе подготовки, но почти никто не понимает, почему она так эффективна. В этом видео я раскрываю настоящий секрет тюремных тренировок — быстрые, без отдыха, интенсивные тренировки, которые развивают невероятную выносливость, рельефные мышцы и длительную физическую форму. Никаких беговых дорожек, никаких оправданий — только результаты. 🆓🐝 Вот ссылка, по которой вы можете получить БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок/сплит: https://beacons.ai/getrightfitnessbyl... 🫙 Добавки: Микронизированный порошок моногидрата креатина Nutricost (1 кг): https://amzn.to/3HrumtW (Amazon) 100% сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold Standard: https://amzn.to/3UZ5VqQ (Amazon) 📦Материалы: Силовая рама: https://amzn.to/4mecu58 (Amazon) Стандартный прямой гриф CAP Barbell | Диаметр 2,5 см: https://amzn.to/4mAsFcB (Amazon) Эспандеры для подтягиваний / Эспандеры: https://amzn.to/3UTV1ml (Amazon) Сетчатые сумки: https://amzn.to/4oK9Eqe (Amazon) Наволочки: https://amzn.to/4mWQmfF (Amazon) 📘Книга: Starting Strength (Отличное руководство для начинающих по развитию силы): https://amzn.to/4fspxNC (Amazon) Дао джиткундо: (Великолепная книга по философии): https://amzn.to/41sRoYg (Amazon) 👍 Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить ему лайк👍 и подписаться на канал, чтобы получать больше подобных материалов! 🔔 🔴ПОДПИШИТЕСЬ: https://www.youtube.com/@GetRightFitn... 📹 Смотрите далее: 1. Безумная тюремная тренировка Большого Джона — вся правда о частичных повторениях!:    • Big John’s Insane Prison Workout – The Tru...   2. Забудьте о высоких повторениях и тюремных частичных повторениях — история Винни из федералов:    • Forget High Reps & Prison Partial Reps - T...   3. Почему заключённые быстро накачиваются — секрет частичных повторений:    • Why Prison Inmates Get Jacked FAST — The S...   4. Лайфхаки для тюремных тренировок: как мы нарастили мышцы, используя всего лишь простыню!:    • Prison Workout Hacks: How We Built Muscle ...   5. Плейлист серии тренировок с тюремной простыней:    • Prison Bed Sheet Workout Series   6. Как мы поднимали ТЯЖЕЛЫЕ веса в тюрьме (без спортзала, без оправданий):    • How We Lifted HEAVY in Prison (No Gym, No ...   7. Как мы питались в тюрьме, чтобы накачаться (без добавок)    • How We Ate In Prison To Get JACKED (No Sup...   🙏 Спасибо за просмотр! Если у вас есть вопросы или предложения, не стесняйтесь оставлять комментарии под видео.😊 ⌚️Тайм-коды 00:00 Вступление 00:49 Что мы сделали. 01:49 Обзор тюремной подготовки 02:56 Научное обоснование эффективности тюремной подготовки 03:38 Вариант 1, как применить этот стиль тюремной подготовки к собственным тренировкам. 04:19 Вариант 2, как применить этот стиль тюремной подготовки к собственным тренировкам. 05:55 Вариант 3, как применить этот стиль тюремной подготовки к собственным тренировкам. ⚖️ Для полной ясности, я использую партнерские ссылки выше на продукты, которые использую сам, и надеюсь, что они будут вам полезны. Покупки по этим ссылкам приносят мне небольшую комиссию. Я большой поклонник Amazon и участвую в программе Amazon Associates. Многие из моих ссылок ведут на товары на Amazon. Цена для вас такая же, как и у любой другой покупки на Amazon. Спасибо. 🎵 🤖 Некоторые изображения сгенерированы с помощью ИИ #GetrightByLucky #домашнийспортзал #гаражныйспортзал #тюремныетренировки #калистеника