Тренируйся как заключённый: развивай невероятную силу без единого веса! | Калистеника 🔥 скачать в хорошем качестве

Тренируйся как заключённый: развивай невероятную силу без единого веса! | Калистеника 🔥

#тюрьма #тюремныетренировки #тюремнаяеда #тюремнаяжизнь В мире тюрем нет места слабости. Тем не менее, вы найдете заключенных с железными телами, несмотря на отсутствие доступа к тренажерам. Как же им удается развить такую ​​грубую, мощную силу? Секрет кроется в уникальном методе тренировок, о котором мало кто знает: изнурительные тренировки, частичные повторения и беспощадное напряжение мышц до отказа. Хотите раскрыть этот секрет и попробовать сами? Посмотрите видео и узнайте о методе! Тайм-коды: 0:00 – Тренировка заключённого 1:28 _ Джесси Паулек 1:30 – Техника частичных повторений 2:00 – Упражнения с короткими движениями 3:10 – Взрывные движения 3:50 – Высокообъемная тренировка 4:27 – Программа тренировок в стиле заключённого 5:00 – Комплекс отжиманий 5:30 – Комплекс подтягиваний 6:07 – Тренировка приседаний 7:27 – Тренировка плеч и рук 8:08 – Кардио и упражнения на выносливость Тренировка в тюрьме, тюремная тренировка, упражнения с собственным весом, тренировка без инвентаря, тюремный фитнес, тренировка заключённого, тюремная сила, калистеника, трансформация тела в тюрьме, хардкорная тренировка, уличная сила, тюремная рутина, тюремная сила, одиночная тренировка, наращивание мышечной массы в тюрьме