【ランニングにも活かせる腰の使い方】競歩式の腰（骨盤）を使った歩き方や腰を使うエクササイズもご紹介！ скачать в хорошем качестве

【ランニングにも活かせる腰の使い方】競歩式の腰（骨盤）を使った歩き方や腰を使うエクササイズもご紹介！

今回は腰（骨盤）を使った歩き方をご紹介します！ 講師は、Runtrip編集部でもありウォーキングアドバイザーとしても活躍中のヤーリー！ 競歩歴10年以上ということもあり競歩の練習でも取り入れられる腰のエクササイズも登場！歩く前、走る前などに是非やってみてください！ 【タイムライン】 0:40 腰を使って歩くメリット 1:00 腰を動かすエクササイズ① 1:55 腰を動かすエクササイズ② 2:29 腰を動かすエクササイズ③ 3:26 腰を使った歩き方 【あわせて観たい関連動画】    • サクッと簡単！走る前のウォーミングアップ！ケガ予防&可動域を広げて楽しくランニングし...      • 【初心者ランナー必見】これから走り始めたい方へウォーキングのすすめ！ランニングは歩く...   【出演者紹介】 ■ 鎗田 悠一 Runtrip編集部・競歩選手として日々トレーニングを積み重ねる傍ら、ウォーキングアドバイザーやヨガインストラクターとしても活動。 ・X：  / yuuichi_yarita   ・Instagram：  / yuichi_yarita   ・HP：https://www.pro-walkingcoach.com/profile 【Runtripについて】 ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎ ▶️︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️︎問い合わせメール｜rm@runtrip.jp ▶️︎電話番号｜03-6869-3154 ▶️︎広告出稿をご検討の方へ 媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade1... 【各種SNS】 ▶️︎Runtrip公式SNS ・X：  / runtrip_   ・Facebook：  / runtripjp   ・Instagram：  / runtrip_jp   ▶️︎Runtrip App https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/9... ▶️︎Runtrip代表 大森 SNS ・X：  / eiichiro_   ・Facebook：  / eiichiro.omori   ・Instagram：  / eiichiro.run   いつもご視聴ありがとうございます！ よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。 Runtrip Channel / ラントリップチャンネル #Runtrip #ラントリップ #ランニング #ウォーキング #競歩 #ランニングシューズ #スタビリティシューズ #デイリートレーナー #シューズレビュー #スーパートレーナー #マラソン #ハーフマラソン#トレーニング #ランニング #ジョギング#runningshoes #marathon #マラソン #running