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⭐ En este vídeo te comparto 5 beneficios de consumir proteína a partir de la menopausia. La proteína es clave en todas las etapas de la vida, pero en esta fase cobra aún más importancia porque ayuda a mantener la masa muscular, controlar el peso, cuidar los huesos, mejorar la calidad de la piel, el pelo y las uñas, y hasta influir en tu estado de ánimo. También hablaremos de mitos comunes sobre la proteína, qué fuentes son las más recomendadas y cómo integrarla en tu día a día sin obsesionarte con las cantidades. 👉 Además, te invito a un reto gratuito de 3 días especial menopausia, con lista de la compra, menús, recetas y una clase en directo conmigo para profundizar más en este tema. Si este contenido te resulta útil, no olvides dejar tu comentario, compartir el vídeo y suscribirte al canal para seguir aprendiendo juntas.