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불안과 도파민 중독, 무기력! 뇌부터 리셋하는 가장 현실적인 뇌과학 기반 명상법 (8차 강의 오픈!)

#명상 #뇌건강 #자기계발 #명상하는법 #조디스펜자 우리는 완전히 새로운 삶으로 나아갈 수 있습니다. 세계적인 심리학자 칼융은 이렇게 말했습니다. '의식화되지 않은 무의식은 당신의 삶을 지배할 것이고, 당신은 그것을 '운명'이라고 부른다. 그리고 무의식을 의식화하는 가장 확실한 방법이 바로 '명상'입니다. 의식화 되지 않은 무의식이 삶은 지배하는 운명이라면 그것을 의식화 해버려서 운명까지 개척해버릴 수 있는거죠. 00:00 INTRO (뇌는 내 편이 아니다) 01:15 뇌를 근본적으로 바꾸는 방법 - ‘명상’ 03:05 뇌의 실체? (뇌는 단순히 두개골 안의 덩어리가 아니다) 04:21 뇌에서 가장 중요한 역할을 하는 DMN 08:10 명상이 DMN의 독점을 해결하는 방법 10:22 명상이 무기력을 해결하는 수강생분의 사례 13:23 놀라운 명상의 혜택 15:54 명상을 실천하기 어려운 이유 18:14 해결법 ('최고의 나'로 나아가는 명상코스) 22:31 OUTRO (수강생 리뷰, 마무리) 감사합니다.

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