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#27 La météo collective

Avez-vous remarqué que parfois, notamment dans le contexte professionnel ou sportif, on ne se connait pas tant que ça, se contentant d'un "ça va" le matin lorsqu'on se croise et pourtant on passe énormément de temps avec ces personnes voire plus qu'avec nos proches! Il est donc intéressant de savoir dans quel état d'esprit se trouve la personne que je vais côtoyer pendant plusieurs heures d'autant plus si nous avons des objectifs à atteindre. Pourquoi? Parce que nos humeurs, pensées et émotions influent grandement sur nos comportements, la qualité de nos actions et notre capacité à trouver des solutions aux défis que nous rencontrons. Alors il est bon de temps en temps de pouvoir s'exprimer dans un cadre sécure et attentif à ce que l'on ressent. Ce n'est pas un espace de plainte mais de verbalisation de ses ressentis, agréables ou désagréables, un lieu de dépose pour avancer plus léger et efficace. Et pour que tout cela fonctionne, il y a quelques règles: Pas d'interactions, seule parle la personne détenant le bâton de parole On tourne dans le sens des aiguilles d'une montre à partir du premier volontaire On se laisse quelques secondes entre chaque participant pour digérer Si quelqu'un souhaite passer son tour, il aura l'occasion de s'exprimer à nouveau à la fin du tour...ou pas On minute le temps de parole pour extraire ce qui est important de partager On laisse une minute de réflexion individuelle avant de commencer et on garde son idée (évite le biais de conformisme) On clôture en remerciant le groupe On procède à un "nettoyage émotionnel" en remettant le corps en mouvement avant de se lancer sur une activité. Effet garanti sur le groupe qui apprend ainsi à se connaitre vraiment et créer une attention à l'autre bénéfique aux relations sociales...donc à la performance et au bien-être!