Разгрузочный Суп, 37 ккал! Ячневая Каша С Курицей И Овощами! На скачать в хорошем качестве

Разгрузочный Суп, 37 ккал! Ячневая Каша С Курицей И Овощами! На

Благодаря наличию пищевых волокон и растительного белка, ЯЧНЕВАЯ КРУПА переваривается медленно, создает ощущение сытости, позволяет избегать перекусов. Врачи рекомендуют вводить кашу из ячменной крупы в меню не реже 3 раз в неделю. Полезные вещества, содержащиеся в ней, способствуют снижению уровня глюкозы в крови. **************** ЯЧНЕВАЯ КАША: ячневая крупа 1 стакан 180 г-564 ккал вода 3 ст 750 мл-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 900 грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 564 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-63 БЕЛКИ-1,94 ЖИРЫ-0,25 УГЛЕВОДЫ-12,66 ***************** КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ: масло растит 1 ст.л. 12 г-108 ккал лук репчатый 1 шт 150 г-60 ккал морковь 1 шт 150 г-48 ккал картофель 2 шт 220 г 154 ккал куриная грудка без кожи 600 г-660 ккал паприка пол ч.л.-3 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал кориандр молотый пол.ч.л.-2 ккал томатная паста 2 ст.л. 100 г-80 ккал вода 50+100 мл+ 3 ст. 750 мл-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1450 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1116 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-77 ККАЛ БЕЛКИ-9,76 ЖИРЫ-1,34 УГЛЕВОДЫ-5,10 *************************************** Грибной суп с фрикадельками. лук репчатый 1 штука средняя 100 грамм-40 ккал морковь 2 штуки маленьких 80 грамм-32 ккал масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108 ккал грибы замороженные или свежие 150 грамм-33 ккал фарш говяжий не жирный 100 грамм-154 ккал фарш из куриной грудки 100 грамм-110 ккал лук для фарша 1 штука маленькая 40 грамм-16 ккал гречка 1 столовая ложка 20 грамм-66 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал зелень(укроп и петрушка) 1 столовая ложка-2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1500 ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 562 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 37 ККАЛ. МОЖНО ПОДАВАТЬ СО СМЕТАНОЙ. Ккал сметаны считаем дополнительно