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Tipps für den Alltag, um den N. Vagus zu trainieren

Was ist der Nervus Vagus? Er ist unsere innere Bremse. Er sorgt für Regeneration und Heilung. Wenn er nicht funktioniert, klagen wir über Verdauungsprobleme, Hohen Blutdruck, abnehmende Herzleistung, Schlafstörungen bis hin zu mangelnder Konzentrationsfähigkeit. Der Vagus ist unser längster Nerv im Körper und verteilt sich wie das deutsche Autobahnnetz. Oben in Flensburg beginnend, das Gehirn, hat er Verbindungen zu Herz, Lunge, Verdauungsorgane und vieles mehr. Ihn zu trainieren ist in meinen Augen unerlässlich im heutzutage stressigen Alltag. Deshalb zeige ich euch Minipausen, die ihr bequem und ohne viel Aufwand in euren Tag einbauen könnt. Viel Erfolg und gute Entspannung, eure Nicole