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Wu Dao Yin

Wu Dao Yin Qi Gong – Die Fünf Organübungen für absolute Anfänger (20 Minuten). Willkommen zu diesem sanften und leicht zugänglichen Qi-Gong-Set für Menschen, die noch nie vorher Qi Gong geübt haben. Dieses Video eignet sich perfekt für Einsteiger, für Menschen, die sich unsportlich fühlen, körperliche Einschränkungen haben oder ganz behutsam mit Bewegung beginnen möchten. Die Fünf Organübungen aus dem Wu Dao Yin stärken die Energie der fünf Hauptorgane, harmonisieren Körper und Geist und bringen innere Ruhe sowie sanfte Beweglichkeit zurück. ✨ Das Besondere: Alle Übungen können im Stehen oder sitzend auf einem Stuhl ausgeführt werden – ganz so, wie es für dich angenehm ist. 🔹 Was dich in diesem Video erwartet: Sanfte Körperaufrichtung und Ankommen Atemführung für Ruhe und Klarheit Die fünf Organübungen: Lunge – Atmen & Loslassen Nieren – Stabilität & Vertrauen Leber – Entspannung & Flexibilität Herz – Freude & Leichtigkeit Milz – Erdung & Mitte stärken Abschließende Harmonisierung der Energie. Dieses 20-minütige Set ist ideal, um täglich oder mehrmals pro Woche zu üben und Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden, Balance und innere Kraft aufzubauen. 🙏 Für wen ist dieses Video geeignet? Für komplette Qi-Gong-Einsteiger Für Menschen, die sich unsportlich fühlen Für Personen mit körperlichen Einschränkungen Für alle, die sitzend üben möchten Für alle, die ein sanftes, heilsames Übungssystem suchen Ich wünsche dir eine wohltuende und entspannende Praxis! Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über ein Like 🔔, ein Abo oder einen Kommentar, wie es dir gefallen hat. #Qigong #WuDaoYin #FünfOrganübungen #QigongFürAnfänger #SanfteBewegung #StuhlQigong #QigongSitzend #QigongDeutsch #QiGongÜbungen #HeilendeBewegung #Entspannung #Energiearbeit #GanzheitlicheGesundheit #Mitmachen #LeichteÜbungen #MeditativeBewegung #QigongLeichtGemacht