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10 atteggiamenti per affrontare e superare la Solitudine

☀️ 10 email in 10 giorni per riscoprire la vera Gentilezza 👇https://www.comunicareilsorrisodidio.... Hai mai vissuto momenti in cui ti sei sentito solo e triste? È capitato a te, come a me, come probabilmente a qualunque altra persona sulla terra. Il problema è che per vincere la solitudine, a volte facciamo cose che non ci aiutano affatto, anzi, peggiorano le cose: beviamo o mangiamo eccessivamente, facciamo uso di sostanze, ci buttiamo in relazioni tossiche o facciamo altro per reprimere la sofferenza della solitudine. E stiamo ancora peggio. Ecco invece 10 importanti atteggiamenti di fondo che ti aiuteranno ad affrontare e superare la solitudine. ➤ I VIDEO CITATI NEL VIDEO: 1 - Il segreto per una comunicazione efficace:    • Il segreto per una Comunicazione Effi...   2 - Relazioni Tossiche: come riconoscerle e affrontarle    • Relazioni Tossiche: come riconoscerle...   ➤ LA FORZA DELLA GENTILEZZA Il mio nuovo libro lo trovi in libreria o su Amazon: https://amzn.to/2Z1hPqM ➤ IN REGALO PER TE il PDF di 50 pagine L'ARTE DEL PERDONO ➤ https://www.comunicareilsorrisodidio.... ➤ Alcuni splendidi libri sugli argomenti trattati nei miei video: https://amzn.to/2MCvu15 0:00 - Introduzione 1:45 - 1. È normale sentirti solo 2:35 - 2. Rifletti sulla funzione della solitudine 3:54 - 3. Non negare né vergognarti se ti senti solo 4:26 - 4. Metti in dubbio la negatività che percepisci quando ti senti solo 5:38 - 5. Supera la tentazione di isolarti 6:36 - 6. Tieni pronto un piano 7:52 - 7. Puoi fare qualcosa di gratificante anche da solo 8:53 - 8. Metti in dubbio i pensieri di solitudine 10:17 - 9. Allontanati da chi ti fa stare male 11:08 - 10. Regalati tenerezza e autocompassione