📌 7 ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุ - กายภาพบำบัดแก้ปวดข้อเข่า - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 7 ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุ - กายภาพบำบัดแก้ปวดข้อเข่า в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุ - กายภาพบำบัดแก้ปวดข้อเข่า или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 7 ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุ - กายภาพบำบัดแก้ปวดข้อเข่า в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

7 ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุ - กายภาพบำบัดแก้ปวดข้อเข่า

คุณพ่อคุณแม่กำลังประสบปัญหาปวดเข่า เดินลำบาก หรือมีเสียงก๊อบแก๊บในเข่าเวลาลุกนั่งอยู่ใช่ไหมครับ? คลิปนี้จะพามาทำ "7 ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุ" ที่ช่วยแก้ปวดข้อเข่าได้อย่างตรงจุด เป็นท่ากายภาพบำบัดที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้าน ปลอดภัย และไม่หนักจนเกินไปครับ ในคลิปนี้ ท่านจะได้เรียนรู้ท่าบริหารที่จะช่วย: ✅ ลดอาการปวดและตึงบริเวณข้อเข่า ✅ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ✅ ชะลอความเสื่อมของข้อเข่า (ข้อเข่าเสื่อม) ✅ ช่วยให้การเดินและการทรงตัวดีขึ้น รายชื่อท่าบริหาร (7 ท่า): ท่ายกเข่าสูง ท่างอเหยียดเข่า ท่ายกขา ท่ายกสะโพก/ท่าสะพาน ท่าบิดลำตัว ท่ายืดข้อเข่า ท่าก้มตัวไปข้างหน้า ลองฝึกทำตามวันละ 10-15 นาที สม่ำเสมอทุกวัน จะช่วยให้อาการปวดเข่าดีขึ้นอย่างแน่นอนครับ หากท่านชื่นชอบคลิปนี้ อย่าลืมกด Like กด Share ส่งต่อให้เพื่อนๆ และกดติดตามช่อง สุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อรับชมเคล็ดลับสุขภาพดีๆ แบบนี้ทุกสัปดาห์นะครับ ขอบคุณครับ #แก้ปวดเข่า #บริหารเข่า #ผู้สูงอายุ #กายภาพบำบัด #สุขภาพผู้สูงอายุ #ข้อเข่าเสื่อม

Comments