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別再迴避紅肉了!了解更多紅肉好處,尤其針對癒合和修復。 時間標示 0:00 簡介:促進修復的最佳食物 1:15 少吃紅肉比較好,真的嗎? 2:18 紅肉與蛋的比較 3:32 牛肉的特殊元素#肉鹼(Carnitine) 4:53 牛肉的特殊元素#肌酸(Creatine) 5:32 牛肉的特殊元素#肌肽(Carnosine) 6:55 牛肉的特殊元素#輔酶Q10 8:13 難消化紅肉,怎麼辦? 9:17 遺傳疾病難排鐵,怎麼辦? 10:23 了解更多針對某些健康狀況的最佳蛋白質來源! 柏格醫生 dr berg 談:癒合和修復的最佳食物:紅肉。紅肉不只含最多蛋白質,還含其他超棒營養。 其他類的蛋白質,如蛋和鮭魚,也很有益,但紅肉是促進癒合最佳選擇。 整體癒合、修復,都需胺基酸、高利用蛋白質,也就是動物蛋白、濃縮蛋白。 紅肉比其他類的蛋白質,更容易被利用,而且是更濃縮的胺基酸來源。紅肉也比雞蛋含更多的鐵、鎂、鋅、維生素B群、維生素K和歐米茄-3 脂肪酸。 這指的不是工廠化農場的加工肉類。取得高品質的草飼、純草飼紅肉至關重要。 牛肉有其他特殊4元素,可用於癒合、修復和恢復: 1.肉鹼(Carnitine) 2.肌酸(Creatine) 3.肌肽(Carnosine) 4.輔酶Q10 關於難消化紅肉,要知道2事: 1.不喜紅肉的人,肯定胃酸低 解決辦法:飯前吃3~5錠甜菜鹼鹽酸鹽(Betaine Hydrochloride),只需吃1個月,胃酸開始增加,更易消化紅肉。 2.遺傳疾病,難以排掉鐵,也許不適合吃紅肉。 解決辦法:吃家禽、蛋,含鐵少的各蛋白質來源。 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容(中文): • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #修復身體 #癒合 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝