У нас вы можете посмотреть бесплатно Etkili Kalça Açıcı Egzersiz | Yogaya Yardımcı Çalışmalar | или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Bu egzersiz sürekli olarak tekrarlayan pelvik ağrılara ve kısıtlığı esnekliğe iyi gelir. Haftada en az üç kez tekrarlandığı takdirde kalça esnekliği artacak, kronik pelvik ağrılar azalma eğilimi gösterecektir. Çalışma sırasında nelere dikkat etmelisiniz? Nefes her zaman düzenli bir şekilde akışını sürdürmelidir. Diz sağlığını korumaya dikkat etmeli ve dizdeki ağrılara karşı uyanık olmalısınız. İnternet sitesi üzerinden bedensel farkındalıkla ilgili daha geniş bilgilere erişebilir veya sorularınızı bana doğrudan sorabilirsiniz. İnternet Sitesi; www.helinsahin.net Instagram; helinsahinyoga