УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ДИСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ скачать в хорошем качестве

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ДИСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ

Самый полный список упражнений, которых следует избегать при диастазе прямых мышц живота, который вы найдете где-либо. Сэкономьте время, изучая, какие упражнения следует избегать или корректировать, чтобы не усугубить диастаз прямых мышц живота. Как проверить себя на диастаз прямых мышц живота:    • How to Check For DIASTASIS RECTI Ab Gap   Исцелите диастаз прямых мышц живота, восстановив целостность мышц живота и тазового дна, чтобы живот стал более плоским, следуя 12-недельному плану после беременности: ♥ 12-недельный план после беременности: https://glowbodypt.com/12-week-post-p... ♥ 10-минутный план: https://www.glowbodypt.com/10minuteplan ♥ Firm30 (Christian): https://www.glowbodypt.com/firm30 ♥ 6-недельный план «Lean Fast Strong Capable» (самый интенсивный план, желательно иметь доступ к штанге): https://www.glowbodypt.com/lfsc-plan ♥ БЕСПЛАТНЫЙ 21-дневный 8-минутный челлендж: https://www.glowbodypt.com/8minutewor... ♥ БЕСПЛАТНОЕ расписание для беременных: https://www.glowbodypt.com/prenatalwo... ♥ Кулинарная книга для мам: https://www.glowbodypt.com/mom-cookbook ♥ Любимые продукты: https://www.glowbodypt.com/products ---------------------------------------------------------------------------- МОЙ ИНСТАГРАМ:   / glowbodypt   ----------------------------------------------------------------------------- 00:00 Вступление 00:01 Диастаз прямых мышц живота в корне 00:39 Диастаз прямых мышц живота: визуально 00:58 Недержание мочи 2:21 Вредные привычки, усугубляющие диастаз прямых мышц живота 3:03 Упражнения, которых следует избегать при диастазе прямых мышц живота 4:27 Бег или Бег трусцой при диастазе прямых мышц живота 4:45 Проверка осанки 5:39 Если после родов прошло не более 5 месяцев, а диастаза прямых мышц нет 6:03 Восстановление связи с внутренними мышцами живота ****** Эшли Келлер — бывшая чемпионка мира по триатлону в весовой категории 70,3, ветеран армии, мать четверых детей, специалист по дородовым и послеродовым упражнениям, наиболее известная своими методиками лечения диастаза прямых мышц живота. Она является создательницей GlowBodyPT, известной своими сложными дородовыми и послеродовыми тренировками, которые помогут вам обрести гармонию с Богом. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: GlowbodyPT, LLC настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить GlowBodyPT, LLC от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих из-за халатности GlowBodyPT, LLC.