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Esta es una práctica de yoga que traerá mucho bienestar a tu columna, vértebra por vértebra. Con extensiones y torciones suaves trabajarás con la movilidad natural de tu columna y así le darás el espacio que necesita para sostenerte sanamente. ✨ Aquí encontrarás: • Torciones y masajes suaves • Estiramientos y fortalecimiento gentil • Espacios de descanso y restauración 🌿 Te recomiendo esta práctica si tienes cualquier tensión en la espalda, algún tema con la separación discal o dolor intervertebral, siempre y cuando no tengas una lesión importante que cuidar. 👉 Te invito a suscribirte al canal para más clases de yoga restaurativo, bienestar emocional y equilibrio interno. #columna #yoga #espalda #salud