Скачать с ютуб 34นาที | โยคะแก้ปวดเมื่อย สำหรับคนนั่งนาน สลักเพชรจม Yoga Deep Stretch For Lower Body |Piriformis227 в хорошем качестве

34นาที | โยคะแก้ปวดเมื่อย สำหรับคนนั่งนาน สลักเพชรจม Yoga Deep Stretch For Lower Body |Piriformis227

34นาที | โยคะแก้ปวดเมื่อย สำหรับคนนั่งนาน | สลักเพชรจม | ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา |Deep Stretch For Lower Body |Piriformis | Yoga with KruNa    • 34นาที | โยคะแก้ปวดเมื่อย สำหรับคนนั่...  @TDDU คลาสนี้ ครูนาจะมานำฝึกโยคะ เน้นยืดเหยียดหลัง ลำตัวส่วนล่าง สะโพก และขา ดีสำหรับทุกคนค่ะ ไม่ว่าจะเป็น.. คนที่นั่งทำงานทั้งวัน หรือกลุ่มนักวิ่ง นักกีฬา ที่ใช้กล้ามเนื้อค่อนข้างหนัก เราจะฝึกยืดคลายความตึง ของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยบรรเทาอาการปวดสะโพก ปวดร้าวลงขา สลักเพชรจม หรือภาวะกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทได้ค่ะ ฝึกได้ทุกระดับนะคะ สามารถจัดปรับท่าได้ตลอดเวลา ตามความสามารถของร่างกาย แล้วก็ อย่าลืมหายใจเข้าออกลึกยาว ตลอดระยะเวลาของการฝึกด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ . สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง นมัสเต🙏 โยคะกับครูนา 🍀ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา.. ............. 🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇    / @krunayoga   หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9 กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค 🙏🙏☺❤ ........................ **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ อ่านได้ ดู VDO ได้ "30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม" อินบ็อกซ์👇 https://tinyurl.com/yogawithkruna สนใจสั่งซื้อ สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ เสื่อโยคะ 👇 https://shp.ee/caji24r บล็อกโยคะ👇 https://shp.ee/9fxy9xb https://shp.ee/ydpx4c3 https://shp.ee/3v4gf2j เชือกโยคะ👇 https://shp.ee/43xppaj https://shp.ee/3au2dbb หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇 https://shp.ee/hrf5n3s https://shp.ee/9krb5py คอลลาเจน https://shp.ee/b6jjkt8 ยางยืดออกกำลังกาย👇 https://shp.ee/qdypkfx https://shp.ee/4r3pjxf กระเป๋าเป้ Adidas👇 https://raka.is/r/5XR7 https://raka.is/r/3Lm5 https://raka.is/r/9zVw แจ็คเก็ตหญิง adidas👇 https://raka.is/r/oJmJ เลกกิ้ง adidas👇 https://shp.ee/cydkyv4 https://shopee.co.th/product/21707755... Adidas official store https://shp.ee/rgi33gh ซิลิโคนแก้รองช้ำ https://raka.is/r/W9KQ ไม้นวดฝ่าเท้า https://raka.is/r/58QP แท่นยืนยืดเส้น https://raka.is/r/NWLj ************************************* ติดตามช่อง    / @krunayoga   ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^ Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna #sciatica #piriformis #ปวดสะโพก #yogawithkruna