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QUAL A MELHOR DIVISÃO DE TREINO PARA 3, 4 E 5X NA SEMANA EXPLICADO (SCIENCE BASED)

No vídeo de hoje expliquei quais as melhores divisões de treino, na minha visão, de acordo com cada frequência semanal de treinamento. Ao longo do mesmo, faço algumas ponderações sobre. MUSCLE LAB | Vagas LIMITADAS | Fale conosco 👇 ✅https://wa.me/message/O5YCGDMPYJYZM1 HYPERTROPHY ACADEMY | Aprenda sobre dieta e treino com base em evidências em uma linguagem fácil e didática ✅http://sm.samuelmeller.com/hypertroph... Whey Direto da fábrica com o MENOR PREÇO DO MERCADO ✅https://www.gsuplementos.com.br/?cupo... | Cupom "SAMUEL" te dá ainda mais desconto Não esquece de me seguir nas minhas redes sociais ✅Instagram:   / samuel_mellerr   ✅Tik Tok:   / samuel.mellerr   Aviso: Meu objetivo é compartilhar conhecimento adquirido por meio de estudo e dedicação, com a intenção de esclarecer dúvidas e oferecer informações confiáveis. Percebo que existem muitas informações distorcidas circulando na internet e quero apenas contribuir para desmistificá-las! Lembro que nada do que é apresentado aqui deve substituir uma consulta com um profissional qualificado e licenciado. Sempre procure orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade física, treinamento de musculação ou plano alimentar.