척추 협착증! 이것만 안하면 무조건 낫습니다. 허리 협착증에 하면 안되는 운동과 좋은 운동을 정형외과 전문의가 알려드립니다. (feat.허리 스트레칭, 허리디스크, 거꾸리) скачать в хорошем качестве

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#협착증 #허리디스크 #협착증운동 #척추협착증 #정형외과 #마디탄탄 #이자운 안녕하세요 정형외과 전문의 이자운 원장입니다😊 수많은 협착증 환자분들을 만나 상담과 치료를 진행했습니다. 지긋지긋한 척추협착증에서 해방시켜드리겠습니다. 00:00 영상시작 00:37 협착증 환자 운동 해도 될까? 01:31 협착증에 안 좋은 운동1, 신전운동 03:41 허리통증 때문에 운동을 못하는 사람은 어떻게 해야 될까? 04:16 협착증에 안 좋은 운동2, 런닝 05:51 협착증에 안 좋은 운동3, 거꾸리 07:49 척추협착증은 운동으로 완치가 될까? 08:55 협착증 화자 사례와 주사치료 12:16 마무리 13:21 쿠키영상 ⬇️ 마디탄탄 의사 이자운 정보 https://naver.me/GbDFrL6V

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