Brauchen Sportler Supplements? Prof. Dr. Jan Frank klärt auf- Wirkung, Mythen und Wissenschaft скачать в хорошем качестве

Brauchen Sportler Supplements? Prof. Dr. Jan Frank klärt auf- Wirkung, Mythen und Wissenschaft

In diesem Podcast spricht Ernährungsexperte Prof. Dr. Jan Frank über die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln / Supplements im Sport. Gemeinsam beleuchten wir: die wissenschaftlichen Grundlagen der Supplementierung die Wirksamkeit ausgewählter Substanzen die Tricks der Supplement-Industrie die reale Bedeutung für Sportlerinnnen und Sportler Die Diskussion bietet fundierte, evidenzbasierte Einblicke jenseits von Marketingversprechen und bietet wertvolle Orientierung für ambitionierte Sportler, Trainer und alle, die sich seriös mit Ernährung im Sport beschäftigen möchten. Infos zur Arbeit von Prof.Dr. Jan Frank http://nutrition-research.de https://nutres.uni-hohenheim.de #Sporternährung #ErnährungImSport #Makronährstoffe #ProteinMythen #FitnessWissen #Muskelaufbau #TrainingUndErnährung #Sportwissenschaft #Leistungssport #Gesundheit #Podcast #Krafttraining #WissenschaftImSport #NutritionScience #FitnessPodcast #outsidethebox 0:00 Bedeutung von Supplements 2:07 Wirkung: Testosteron & Co 3:56 Regulierung und Kontrolle 6:00 Herausforderung der Hersteller 6:50 Health Claim Verordnung 8:33 Tricks der Supplement-Hersteller 9:55 Stickstoffmonoxid-Booster 14:30 BCAA und EAA 17:55 Kreatin 25:10 Summary & Ausblick