تعليم و تدريب الكاراتيه الدرس الثالث: الدفاع العلوي (آجي أوكي) скачать в хорошем качестве

تعليم و تدريب الكاراتيه الدرس الثالث: الدفاع العلوي (آجي أوكي)

ألدرس الثالث من سلسله الدروس الكاراتيه من الحزام الأبيض الى الحزام الأسود. في هذا الفيديو من قناة «أكاديمية كاراتيه وفيتنس»، سوف أشرح أساسيات وتقنيات الكاراتيه مع التركيز على الدفاع العلوي (آجي أوكي). الفيديو موجه للمبتدئين وللمهتمين بتطوير مهاراتهم الدفاعية ضمن أساسيات الكاراتيه التقليدي. كل رحلة تعلم الكاراتيه تبدأ بإتقان الأساسيات، وفي هذا الفيديو سنتناول واحدة من أهم تقنيات الدفاع، وهي "آجي أوكي" (الدفاع العلوي). خلال الفيديو، ستتعلم: 1. *كيفية تنفيذ حركة الدفاع العلوي:* شرح خطوة بخطوة لتوقيت الحركة بشكل صحيح. 2. *الموقف الأساسي (Hachi ji Dachi):* أهمية الثبات والتوازن أثناء تنفيذ التقنية. 3. *التنفس الصحيح:* كيفية تنسيق النفس مع الحركة للحصول على أفضل نتيجة. سواء كنت مبتدئًا أو ترغب في تحسين مهاراتك، هذا الفيديو هو مرجع أساسي لممارسي الكاراتيه الطامحين لتطوير تقنياتهم الدفاعية. مرحبًا بكم في فيديو جديد من قناة «أكاديمية كاراتيه وفيتنس»، حيث نأخذكم في رحلة لاكتشاف أسرار وتقنيات الكاراتيه التقليدي. في هذا الفيديو، سأشرح بالتفصيل تقنية الدفاع العلوي (آجي أوكي)، واحدة من أهم تقنيات الكاراتيه التي تركز على الحماية من الهجمات العالية. سنتناول كيفية تنفيذ هذه التقنية بدقة مع شرح الموقف الأساسي (Hachi ji Dachi) وأهمية التوازن والتنفس الصحيح في تعزيز أدائك. #### عن المدرب: أنا الكابتن فاروق، المعروف عربيًا وعالميًا، حاصل على الحزام الأسود (دان 7) ومدرب وحكم دولي مع خبرة تزيد عن 40 عامًا في تعليم الكاراتيه، اللياقة البدنية، والدفاع عن النفس. أسعى لمشاركة معرفتي معكم من خلال دروس عملية وتوضيحية تساعدكم على تطوير مستواكم. #### موقع النادي: نادي «أكاديمية كاراتيه وفيتنس» يقع على قمة التلال المطلة على بحر الأندمان في قلب الغابات الاستوائية التايلاندية، والمصمم بالكامل من مواد طبيعية مثل الخيزران والخشب. يوفر النادي أجواء فريدة تجمع بين التدريب الاحترافي والطبيعة الخلابة. #### فعالياتنا: تدريب الكاراتيه. فنون الدفاع عن النفس. جلسات يوغا وتمارين علاجية. تدريب شخصي (حضورياً أو عبر الإنترنت). أنشطة اجتماعية مثل حفلات الشواء وتقديم المشروبات الصحية. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى دوراتنا أو حجز جلسة تدريبية خاصة عبر الإنترنت، فلا تتردد في التواصل معنا. ماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في تعلم الكاراتيه اليوم من خلال متابعة هذا الفيديو! لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لتصلك جميع الدروس القادمة. إذا أعجبك الفيديو أو وجدت فيه فائدة، لا تنسَ الضغط على زر الإعجاب وترك تعليق تخبرنا فيه عن رأيك أو عن تحدياتك في تعلم الكاراتيه. وإذا كنت تعرف أصدقاء مهتمين بتعلم الكاراتيه أو الدفاع عن النفس، شارك معهم هذا الفيديو لتعم الفائدة. نحن هنا لنساعدك على تحقيق أهدافك وبناء مهاراتك خطوة بخطوة! أساسيات الكاراتيه، الدفاع العلوي، كاراتيه، آجي أوكي، تقنيات الكاراتيه، الدفاع عن النفس، فنون قتالية، تعلم الكاراتيه. #الكاراتيه #دفاع_عن_النفس #تقنيات_الكاراتيه #آجي_أوكي #فن_قتالي