تعليم و تدريب الكاراتية درس 15 / الدفاع بسكين اليد/ شوتو أوكة جزء 2 скачать в хорошем качестве

تعليم و تدريب الكاراتية درس 15 / الدفاع بسكين اليد/ شوتو أوكة جزء 2

استمتع معي تعليم و تدريب الكاراتية درس 15 / الدفاع بسكين اليد/ شوتو أوكة جزء 2 خطوة بخطوة. في هذا الفيديو الجديد من درس 15 نستكمل شرح وتدريب واحدة من أهم تقنيات الكاراتيه الأساسية وهي شوتو أوكة (Shuto Uke) أو الصد بسكين اليد – الجزء الثاني. هذا الدرس مخصص لتعليم المبتدئين كيفية أداء حركة الصد بسيف اليد مع الانتقال إلى الأمام والخلف في وضعية كوكوتسو داتشي (الوقفة الخلفية الدفاعية). خلال الفيديو قمتُ بشرح وتوضيح الحركة ببطء لتسهيل الفهم خطوة بخطوة، ثم كررت الأداء بالسرعة الطبيعية حتى يلاحظ المتدربون قوة الصد وتطبيقه الواقعي. أيضًا عرضت التدريب من الواجهة الأمامية ثم من الجانب حتى يكون واضحًا من جميع الزوايا، مما يساعد كل متدرب على فهم تفاصيل اليدين، الورك، والوقفة الدفاعية بشكل صحيح. 🎯 أهداف الدرس: تعليم أساسيات الصدود في الكاراتيه للمبتدئين. فهم طريقة الدفاع باستخدام سيف اليد ضد الهجمات المختلفة. التدرب على التوازن والحركة داخل وضعية Kokutsu Dachi. الاستعداد للانتقال من الدفاع إلى الهجوم المضاد في القتال أو الدفاع عن النفس. هذا الفيديو جزء من سلسلة تعليم وتدريب الكاراتيه للمبتدئين، حيث أشرح فيها أهم تقنيات الكيهون (Kihon) مثل: اللكمات، الركلات، الصدود، والوقوفات الأساسية. الهدف من السلسلة هو جعل المتدرب يتمكن من بناء أساس قوي في الكاراتيه والدفاع عن النفس سواء في التدريب المنزلي أو في道場 (الدوجو). ✅ إذا كنت مبتدئًا في الكاراتيه أو مهتمًا بتعلم الدفاع عن النفس خطوة بخطوة، فهذا الفيديو سيكون مفيد جدًا لك. لا تنسَ مشاهدة الجزء الأول من شوتو أوكة لمتابعة السلسلة كاملة، والاشتراك في القناة مع تفعيل الجرس 🔔 لمتابعة كل الدروس القادمة. تعليم الكاراتيه, تدريب الكاراتيه, دروس كاراتيه, كاراتيه للمبتدئين, دفاع عن النفس, شوتو أوكي, Shuto Uke, Karate Training, Karate for beginners, Kokutsu Dachi, Karate defense, Karate basics, Karate blocks #كاراتيه #تعليم_الكاراتيه #تدريب_الكاراتيه #دفاع_عن_النفس #Karate #KarateForBeginners #ShutoUke #KarateTraining لمشاهدة المزيد من الفيديوهات والمحتويات، يرجى النقر على الروابط أدناه:    / fitnesskarateacademy      / @fitnesskarateacademy   (مرحبًا بكم في قناة أكاديمية الكاراتية والفتنس ( فنون الدفاع عن النفس واللياقة البدنية #karate Fitness Academy :يسعدني أن أشارككم تجارب وخبراتي معكم في هذه المنصة التعليمية. في هذه القناة، ستتعلم خطوة بخطوة من خلال فيديوهات تعليمية عن 1- الكاراتيه كيهون أو التقنيات الأساسية كاتا كوميتي أو القتال كاراتيه كارديو و تمارين علاجية الدفاع عن النفس و قتال الشوارع -2 3- ذن، مديتيشن وتأمل في الكاراتيه 4- تقنيات وتمارين التنفسيه و العلاجيه في الكاراتيه 5- تمارين الإطالة والمرونة في الكاراتيه 6- إحماء المفاصل والعضلات في الكاراتيه 7- تمارين فسخ الحوض و الأرجل خطوة بخطوة في الكاراتيه 8- تخفيف آلام المفاصل والعضلات 9- تمارين تخسيس و فقدان الوزن بالكاراتيه والعديد من المواضيع الأخرى في مجال الكاراتيه واللياقة البدنية وفنون الدفاع عن النفس... عن نفسي: اسمي كابتن فاروق أو سنسي فاروق، مدرب لياقة بدنية ودفاع عن النفس وخبير في الكاراتيه، حزام أسود (7 دان) عربي الاصل من أستراليا، ولدي أكثر من 40 عامًا من الخبرة في تعليم الكاراتيه والدفاع عن النفس واللياقة البدنية. حكم دولي في الاتحاد العالمي للكاراتيه، حكم قارية و الآسيوية والأقليمية. :أهدافنا في هذه المنصه ستعلمك هذه القناة بخطوات سهلة الفهم كيفية تعلم كاتايات الكاراتيه، كوميتي والتقنيات الأساسية، وكيفية تحقيق نمط حياة أكثر صحة ولياقة. ستكتسب المعرفة حول الكاراتيه والدفاع عن النفس، وتقنيات التنفس والتمارين لتعزيز جهاز المناعة وتقوية وظائف الرئة، والإحماء، وتمارين الإطالة، وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، وتمارين الفسخ و فتح ألارجل خطوة بخطوة، و ذن وتأمل الكاراتيه، وتمارين فقدان الوزن، وكاراتيه كارديو وكل ما تحتاج معرفته عن الكاراتيه من أساسيات الحزام الأبيض وصولاً إلى تحقيق الحزام الأسود. من خلال هذه الفيديوهات التعليمية، ستتعلم الصبر والانضباط واليقظة و الاعتماد بالنفس. جميع المهارات اللازمة لحياة سعيدة ومليئة بالإنجازات. :تعلم الكاراتيه و قتال الشوارع واللياقة البدنية معي : اذا كنت مهتمًا بهذا النوع من المحتوى، يرجى الاشتراك في قناتي لتكون جزءًا من أسرتنا. #أكاديمية الكاراتية والفتنس واضغط على جرس الإشعارات لتكون أول من يعرف عند تحميل فيديوهات جديدة. إذا كنت بحاجة إلى أي فيديو تعليمي حول هذه المواضيع، يرجى إخباري واكتب لي في تعليقك. سأكون سعيدًا جدًا بإعداد فيديو تعليمي لك. http://fitnesskarateacademy.com   / fitnesskarateacademy     / fitness.karate.academy   sub_confirmation=1 Welcome to Karate Fitness Academy Channel (KFA). It is my pleasure to share my knowledge and experience with you in this instructional platform. In this channel you will learn step by step with instructional videos on: 1- karate Kihon or Basic techniques -Kata or form -Kumite or fighting -Karate Cardio and Karate workout 2 - Self Defense 3- Zen and Meditation 4- Breathing techniques and exercises 5- Karate Stretching and Flexibility 6- Karate Joints and muscls warm up 7- splits Step by Step in Karate 8- Joints and muscles pain relief 9- Karate Weight loss workout and much more in Karate, Self defense, Fitness and martial arts field... sub_confirmation=1 #Martialarts #Selfdefense #shotokankarate #kata #karatefitnessacademy #shotokan #karatetechniques