Erros mais comuns de quem quer “ter qualidade de vida” | Nem tudo é culpa da dopamina скачать в хорошем качестве

Erros mais comuns de quem quer “ter qualidade de vida” | Nem tudo é culpa da dopamina

No Episódio 07, eu quero te fazer uma pergunta simples: quando você fala que quer “ter mais qualidade de vida”… você está olhando para o lugar certo? Porque eu vejo muita gente tentando consertar a vida inteira com uma única peça. Muda a rotina, muda a alimentação, começa uma academia, tenta “ter disciplina”… e mesmo assim continua cansada, irritada, sem prazer, com a sensação de que nada sustenta por muito tempo. E é aqui que entra algo que eu acho muito importante: a tríade do Ministério da Saúde. Qualidade de vida passa por três pilares: físico, psicológico e social. E, na prática, quando um desses três fica frágil, os outros dois sentem junto. Nesse episódio, eu te ajudo a perceber: quais são os erros mais comuns de quem busca qualidade de vida como identificar qual pilar está pedindo atenção hoje e como ajustar com mais clareza, sem se culpar e sem se cobrar perfeição Dá o play e vem comigo. Instagram:   / claudiamanfrim   💬 Me conta nos comentários: qual pilar você sente que mais precisa de cuidado agora?