• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Nieuw buikspierkwartier met alleen staande buikspieroefeningen | The Joy workout скачать в хорошем качестве

Nieuw buikspierkwartier met alleen staande buikspieroefeningen | The Joy workout 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Nieuw buikspierkwartier met alleen staande buikspieroefeningen | The Joy workout
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Nieuw buikspierkwartier met alleen staande buikspieroefeningen | The Joy workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Nieuw buikspierkwartier met alleen staande buikspieroefeningen | The Joy workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Nieuw buikspierkwartier met alleen staande buikspieroefeningen | The Joy workout в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Nieuw buikspierkwartier met alleen staande buikspieroefeningen | The Joy workout

Een nieuw buikspierkwartier! Lekker aan de slag met alleen meer staande buikspieroefeningen. Zo'n beetje alle buikspierkwartier workouts die ik ken zijn liggend en daarom heb ik nu een nieuwe staande buikspierkwartier gemaakt. Buikspieroefeningen waar je letterlijk niks voor nodig hebt, zelfs geen matje. In deze staande buikspierkwartier gaan we aan de slag met oefeningen waarbij vanzelfsprekend de focus ligt op onze buikspieren. Maar omdat alle buikspieroefeningen staand zijn, zullen we ongemerkt ook andere spieren trainen zoals onze benen en billen. Leuk extra'tje als je toch al bezig bent. Wil je meer weten over een (een nieuw) buikspierkwartier, check dan deze link: https://www.thejoyworkout.nl/wat-is-e... 00:00 Nieuw buikspierkwartier 01:04 Buikspierkwartier met alleen staand buikspieroefeningen 15:50 Einde van het buikspierkwartier 15:51 Kies je volgende workout Heel veel plezier met dit buikspierkwartier. Wil je meer buikspierkwartier workouts? Check dan deze link en sla de trainingen op in jouw afspeellijsten: https://www.thejoyworkout.nl/wat-is-e... ---------- SOCIALS Instagram:   / thejoyworkout   Abonneer je (GRATIS) op mijn kanaal: https://bit.ly/2N7WXbu ---------- Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten. ---------- Buikspieren: Dwarse buikspier (transversus abdominis) Rechte buikspier (rectu s abdominis) Schuine buikspieren (obliquus abdominis) Dit zijn de grootste delen van je buikspieren en fungeren als een wand voor je ingewanden. Zonder je buikspieren zou je naar voor ombuigen. Wat natuurlijk een beetje flauw is, maar zo belangrijk zijn je buikspieren. Dwarse buikspieren De schuine buikspier (transversus abdominis) is de diepste van de buikspieren. Deze dwarse buikspier verbindt de linker- en rechterzijde van het lichaam met elkaar en wordt ook verbonden met de rugspieren. Het stabiliseren van onze romp is één van de belangrijkste taken van deze spiergroep. Rechte buikspieren De rechte buikspier (rectu s abdominis) is een lange spiergroep die zich over de lengte van de buikwand strekt. Dit is ook de spiergroep die je zou kunnen zien zitten. Deze buikspieren zorgen voor het kunnen op vangen van buigingen van het bovenlichaam. Sixpack Een sixpack is de rechte buikspier waarbij de contouren kan onderscheiden. Het ontwikkelen van een sixpack is niet 7 dagen trainen. Het is een combinatie tussen goed getrainde buikspieren (alle buikspieren) en vetpercentage. Hiervoor moet je naast hard trainen van goede buikspieroefeningenook goed op de inname van je voeding letten. Schuine buikspieren De schuine buikspieren (obliquus abdominis) zitten aan weerszijden van de rechte buikspier aan de onderzijde van je buik. De schuine buikspieren bestaan uit twee delen. De interne schuine buikspieren en dwars daarop de meer oppervlakkig externe schuine buikspieren. #nieuwbuikspierkwartier #buikspieroefeningen #buikspieren #abworkout #abstrainen #abs

Comments
  • Staande buikspieroefeningen | 15 minuten buikspieroefeningen | The Joy workout 4 года назад
    Staande buikspieroefeningen | 15 minuten buikspieroefeningen | The Joy workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • Buikspierkwartier voor je schuine buikspieren | 15 minuten buikspieroefeningen | The Joy workout 4 года назад
    Buikspierkwartier voor je schuine buikspieren | 15 minuten buikspieroefeningen | The Joy workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • Mijn 2025 buikspierkwartier routine | The Joy workout 2 года назад
    Mijn 2025 buikspierkwartier routine | The Joy workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • Buikvet Verbranden - Thuis Training! 7 лет назад
    Buikvet Verbranden - Thuis Training!
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Buikspieroefeningen voor thuis
    Buikspieroefeningen voor thuis
    Опубликовано:
  • Брюшной пресс | Брюшной пресс для дома | Тренировка «Радость» 3 года назад
    Брюшной пресс | Брюшной пресс для дома | Тренировка «Радость»
    Опубликовано: 3 года назад
  • Effectieve BBB WORKOUT voor thuis, gewoon vanuit je woonkamer | The Joy workout 4 года назад
    Effectieve BBB WORKOUT voor thuis, gewoon vanuit je woonkamer | The Joy workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 MIN STANDING ABS (with weights) 3 года назад
    15 MIN STANDING ABS (with weights)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Buikspierkwartier voor gevorderden | 30 minuten buikspieroefeningen | The joy workout 4 года назад
    Buikspierkwartier voor gevorderden | 30 minuten buikspieroefeningen | The joy workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • Stability Ball Exercises for Seniors & Beginners // Fun Workout with Dumbbells 4 года назад
    Stability Ball Exercises for Seniors & Beginners // Fun Workout with Dumbbells
    Опубликовано: 4 года назад
  • Buikspierkwartier | Train alle spieren in je buik in 15 minuten | The Joy workout 4 года назад
    Buikspierkwartier | Train alle spieren in je buik in 15 minuten | The Joy workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 Minute Standing ABS WORKOUT // No Equipment 6 лет назад
    10 Minute Standing ABS WORKOUT // No Equipment
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Bespaar tijd met deze billen workout! | The Joy workout 2 года назад
    Bespaar tijd met deze billen workout! | The Joy workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • Pittige bbb workout voor thuis | Voor sterkere benen, billen en buik spieren | The Joy workout 3 года назад
    Pittige bbb workout voor thuis | Voor sterkere benen, billen en buik spieren | The Joy workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • Buikspierkwartier voor thuis | 15 minuten buikspieroefeningen | The Joy workout 4 года назад
    Buikspierkwartier voor thuis | 15 minuten buikspieroefeningen | The Joy workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15-минутная тренировка пресса стоя | Руки и корпус с гантелями 5 лет назад
    15-минутная тренировка пресса стоя | Руки и корпус с гантелями
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Rug oefeningen voor thuis zonder materiaal | 15 minuten workout | The Joy workout 4 года назад
    Rug oefeningen voor thuis zonder materiaal | 15 minuten workout | The Joy workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • BUIKSPIEROEFENINGEN VOOR BEGINNERS  | 12 min | Believe in Workouts met Charda Stefanov 4 года назад
    BUIKSPIEROEFENINGEN VOOR BEGINNERS | 12 min | Believe in Workouts met Charda Stefanov
    Опубликовано: 4 года назад
  • Buikspierkwartier voor je schuine buikspieren | The joy workout buikspieren 2 года назад
    Buikspierkwartier voor je schuine buikspieren | The joy workout buikspieren
    Опубликовано: 2 года назад
  • ➜ Выполняйте эту 30-минутную тренировку стоя людям старше 50 лет — оставайтесь в форме и активными с 1 год назад
    ➜ Выполняйте эту 30-минутную тренировку стоя людям старше 50 лет — оставайтесь в форме и активными с
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5