16-минутная тренировка Mobility Flow Sculpt | Бедра, плечи и ягодицы | День 4. Фитнес и сила, фев... скачать в хорошем качестве

16-минутная тренировка Mobility Flow Sculpt | Бедра, плечи и ягодицы | День 4. Фитнес и сила, фев...

🎁 Получите бесплатную полную версию тренировки Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates Описание 4-й день моей февральской серии тренировок «В форме и сила» 🧘‍♀️ Эта 16-минутная тренировка на подвижность и скульптурирование тела сочетает в себе растяжку и укрепление мышц, раскрывая плечи и бедра, одновременно формируя стройные и сильные бедра. Вы будете выполнять глубокие упражнения на подвижность и скульптурирование, включая казачьи приседания, боковые выпады и вариации растяжки «голубь». Формат тренировки в стиле «поток» обеспечивает непрерывное движение тела, одновременно развивая силу и подвижность. Не обманывайтесь названием – эта тренировка по-прежнему требует больших усилий, но это идеальный способ растянуть, восстановить и сбалансировать тело после трех дней кардио- и скульптурных тренировок. О серии тренировок «Fit and Strong February» «Fit and Strong February» — это гибкий 4-недельный челлендж, состоящий из 20 тренировок, которые вы можете комбинировать в зависимости от вашего уровня энергии и расписания. Серия сочетает кардио в стиле зумбы (зона 2) с тренировками для формирования фигуры, чтобы помочь вам стать сильными, стройными и чувствовать себя прекрасно. Строгого плана нет — просто прислушивайтесь к своему телу и наслаждайтесь движением. 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio